Диета магги меню на каждый отзывы

Доброго времени суток, дорогие читательницы! Что мы только не делаем, как только не стараемся, желая держат себя в форме. Но увы, иногда вес можно набрать и по независящим от нас причинам. Очень многие девушки полнеют во время беременности, а после родов долго не могут вернуться к своему привычному весу. Некоторые склонны к полноте с рождения. Бывает и такая ситуация, как у меня: из-за произошедшего гормонального сбоя в организме мне назначили принимать гормональные препараты. Все бы ничего, но они имели один очень неприятный побочный эффект: я прибавила в весе почти двадцать килограммов! Но бороться с ними я решила не при помощи таблеток или чаев для похудения. Намного более действенным методом мне показалась диета Магги, которую мне посоветовала хорошая знакомая. С ее помощью мне удалось в кратчайшие сроки и без вреда для здоровья вернуться в прежнюю форму!

Правила диеты

Диета Магги рассчитана на 4 недели, обещает сильную потерю веса (до 20 и более кг) и ощутимое уменьшение объемов. Но этот тип питания отличается своей строгостью, скромным списком противопоказаний и четким меню.

Во время диеты запрещено менять продукты из меню или съедать большую порцию, чем указано в меню.

Обязательно нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Чай и кофе тоже не запрещены, но только без сахара.

Все овощи, которые входят в меню, необходимо варить на воде, без бульона.

Если произошел хоть один срыв, диету нужно начинать сначала.

После диеты Магги желудок сокращается, в результате чего вы будете насыщаться меньшим количеством пищи.

Меню на неделю

Перед составлением меню следует помнить строгий перечень разрешенных и запрещенных продуктов.

1) Твердый сыр низкой жирности.

2) Несладкие фрукты.

3) Овощи (капуста, баклажаны, помидоры, огурцы, лук, морковь, перцы).

4) Нежирные сорта рыбы.

5) Нежирное мясо.

6) Хлеб с отрубями, хлебцы.

7) Творог или яйца.

Строго запрещены:

1) соль, приправы, чеснок;

2) финики, инжир, манго;

3) Сливочное масло, майонез, сахар;

4) Бананы и виноград;

5) Алкогольные напитки

Примерное меню на неделю:

Противопоказания

- Беременность и период кормления грудью.

- Аллергия на основные компоненты рациона.

- Наличие серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

- Болезни печени или почек.

- Пониженное артериальное давление.

Преимущества и недостатки диеты

Как и любая другая диета, Магги отличается как своими положительными, так и отрицательными сторонами.

Преимущества:

Не нужно считать калории;

диета не относится к жестким и подходит для любого возраста;

простота приготовления блюд;

рацион является сбалансированным, потому нет необходимости в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Недостатки:

Необходимость строго и точно придерживаться режима меню;

Необходимость употребления большого количества яиц, которые не все любят.

Мой опыт похудения

Но диета жестковата в том плане, что есть готовое меню, и надо его соблюдать.

За первые две недели я так наелась отварных яиц, которые значились стабильно в завтраке, и периодически в ужине, что просто смотреть на них ни могла. Я не удивлена, что данная диета строго запрещена людям с проблемами с печенью!

Первые две недели белками снижается углеводный запас, который к концу второй недели сходит на нет, и организм начинает за энергию брать те запасы жира, которые отложены в жировых депо нашего тела.

Да, постоянно хочется скушать что-то запрещенное, но это ведь явно проблема в голове, а не в организме в целом, потому что он-то получает все необходимое для нормального функционирования.

Главный плюс диеты Магги для меня в том, что вес после нее действительно быстро не возвращается. Так что диету я по личному опыту рекомендую!