Диета магги на 2 недели отзывы

Диета Магги: польза яиц и творога

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами рассмотрим весьма эффективную диету, основанную на белковой пище, диету Магги. Но у вас в голове не должна откладывать мысль, что Магги в нашем случае - это супчики быстрого приготовления. У нас здесь два компонента: яйца и творог, при этом есть список дополнительно разрешенных ингредиентов, о которых мы с вами далее и поговорим.

Диета Магги основана не на принципе разгрузочного голодания, а полностью на биохимических процессов, причем в разрешенных компонентах полностью отсутствуют жиры и углеводы. Обмен веществ ускоряется, мы не испытываем чувство голода, а значит процесс похудения будет очень эффективным.

За две недели на диете Магги можно избавиться от 8 до 12 килограмм.

Что касается яиц, то польза в них весьма существенная - это компонент, богаты белком, витаминами А, В, Е, Д и К, а также минералами и другими биологически активными веществам.

Творог же богат питательными белками, аминокислотой метионин, которая как раз и отвечает за интенсивный процесс расщепления жиров и предотвращает скопление жировых отложений в печени. Помимо этого в твороге содержатся витамины А, В1, В2, РР и К, а также минералы.

Правила диеты Магги

1. Категорически запрещено уходить с курса диеты.

2. Нельзя менять очередность ужина, обеда и завтрака.

3. Только трехразовое питание вы должны соблюдать, без каких либо перекусов.

4. Ужинать необходимо не позднее чем за 2-3 часа перед сном.

5. Как можно больше в день пьем очищенной воды или зеленый несладкий чай - минимум 2 литра. Вода ускоряет обмен веществ, а также выводит лишнюю жидкость из организма.

6. Спать нужно не менее чем 7 часов.

7. Все разрешенные продукты диеты Магги нужно варить или готовить на пару, можно также и запекать.

8. Необходимо держать себя в форме при помощи физических нагрузок. Вы можете заниматься упражнениями дома, а если у вас нет предрасположенности к физическим нагрузкам, тогда вполне сойдут длительные пешие прогулки.

Противопоказания

У данной диеты есть и свои противопоказания. Строго запрещено сидеть на диете Магги беременным и кормящим девушкам, лицам, с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при острых хронических заболеваниях, при повышенном содержании холестерина в крови или же при индивидуальной непереносимости яиц и творога.

Список разрешенных и запрещенных продуктов при диете Магги

К списку разрешенных продуктов питания, кроме яиц и творога, нужно отнести также птицу (курицу, индейку), нежирные сорта мяса, нежирные сорта рыбы, овощи без содержания крахмала, несладкие фрукты (в нашем случае лучше подойдут грейпфрут и апельсины, также яблоки зеленые очищенные), нежирный сыр, кофе, чай с лимоном, зелень, яйца, чеснок, сахарозаменители.

Строго запрещено применять в рацион питания следующие продукты: алкогольные напитки, сладости, хлебобулочные изделия, продукты, в которых содержится крахмал, жирные сорта мыса и рыбы, сладкие фрукты, картофель, сахар, газированные напитки и энергетики.

Диета Магги на две недели

В качестве примера я вам прикладываю таблицу диеты магги на две недели, обязательно сохраните ее себе на компьютер и строго соблюдайте правила диеты, а также список разрешенных и запрещенных продуктов питания. Также перед тем, как садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Потому что далеко не каждому такая диета может пойти на пользу! И не забываем конечно же про физические нагрузки - без них просто бесполезно будет сидеть на одной правильной пище.