Диета магги яичная отзывы и результаты

Какой должна быть диета?

Для начала, давайте разберемся, какой именно должна быть классическая, нормальная диета, которая поможет вам не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние здоровья. Подобная диета должна строиться по принципу "сколько калорий съел и сколько потратил" - в данном случае, перевес должен быть именно на том, чтобы потратить все полученные калории. Таким образом, при нехватке энергии организм начнет подключать резервные источники в виде всех этих ненавистных излишков жира, жировые клетки будут распадаться, и таким образом происходит "сжигание жира". Никогда не верьте во всякие идиотские методики похудения по "обматыванию пленкой" или бегу летом в куртке с шапкой. При обильном потоотделении вы теряете только воду, жир остается на месте, и уж точно в поту не содержится.

Помимо соотношения потребляемых и затрачиваемых калорий нужно учитывать такой немаловажный фактор, как сами продукты. Вы наверное не раз наслышаны о таком понятии, как БЖУ - белки, жиры и углеводы. Это - основа основ, основные нутриенты, необходимые для нашего организма ежедневно. В данном случае нам требуется снизить углеводы, а если быть точнее - снизить простые углеводы. К простым углеводам относится самая болезненная тема - а именно, различные сладкие и мучные продукты, которыми мы так любим себя баловать. Оно и понятно - сладкий вкус самый приятный.

С другой стороны не следует думать, что простые углеводы можно прям полностью исключать. Все зависит от того, как вы распорядитесь полученной энергией. Если вы насытили себя несколькими крупными кусочками торта и через полтора или два часа пошли в спортивный зал, где вы интенсивно работаете с весами и заставляете организм подключать различные источники энергии - то эта энергия пойдет вам только на пользу и вы будете прибавлять в своих результатах. Если же вы после такой трапезы уселись смотреть телевизор или играть за компьютером, то вся эта энергия наоборот пойдет против вас и будет откладываться в излишки жира.

В чем суть диеты "Магги" ?

Магги - это, можно сказать, экстримальная белковая диета, суть которой состоит просто в нечеловеческом снижении ежедневных порций. К примеру, как вам такой рацион на понедельник: утром вы кушаете фрукты в небольшом количестве, а вечером - варенное, или даже жаренное мясо. Понятное дело, что никакого энергетического запаса у вас на целый день от порции яблок не будет, а это может привести к тому, что вы просто не в состоянии работать. Проще выражаясь, у вас "голова не варит" и вообще все очень плохо. Во время похудения после каждого приема пищи вы должны оставлять легкое чувство голода (которое кстати говоря проходит буквально через 15-20 минут), но не БОЛЕЕ! Вы не должны голодать целый день, и уж тем более вы не должны сильно голодать! Это не только может привести к различным болезням, связанным с ЖКТ, но и еще к более обильному отложению жира в организме, сопутствующие стрессы и так далее.

Однозначно не стоит прибегать к подобным методикам. Умеренная диета позволит вам уверенно прогрессировать в снижении веса. Да, это не так быстро, как при других, более экзотических методиках, но главное - у вас не будет никаких последствий для здоровья, и более того, вы в своем здоровье только прибавите и станете чувствовать себя гораздо лучше.

Исходя из всего этого делаем однозначный вывод: если вы хотите снизить лишний вес, то диета Магги категорически не подходит, поскольку это даже диетой назвать нельзя, это жуткое испытание для организма, которое чревато различными последствиями, и иногда довольно серьезными последствиями!