Диета малышевой отзывы и результаты

Предыстория о моем весе и диете.

Четыре года назад я устроилась на новую работу. Она была спокойной, я весь день сидела на одном месте, так что потихоньку я начала замечать, что начала набирать лишние килограммы. Для меня это было трагедией, поскольку я всегда была девушкой стройной.

Я сразу же решила, что мне нужно срочно что-то делать, пока у меня было всего пять лишних килограммов, а не двадцать. Читала в интернете про разные диеты, но остановилась на системе питания Малышевой. Эту женщину наверняка знают все. Она ведет программу "Жить здорово" на первом канале. Для своих лет выглядит она неплохо. Не знаю, так ли это на самом деле или здесь просто косметика и фотошоп постарались...

Для более близкого знакомства с этой диетой я зашла на сайт, где все подробно описывается. Если вы решите посидеть на такой диете, то вам совершенно не нужно будет продумывать свое ежедневное меню, все уже сделано за вас. Вы просто покупаете систему питания за двенадцать тысяч рублей, и вам доставляют все контейнеры с едой прямо на дом.

Для снижения веса вы покупаете диету за двенадцать тысяч рублей.

Для поддержания своей формы - за четырнадцать тысяч.

Для занимающихся спортом - за шестнадцать тысяч рублей.

Я выбрала первый вариант, подешевле.

Конечно, большой плюс в том, что в течение двадцати восьми дней вам не придется для себя готовить, это приятно.

Диета Малышевой и информация о ней.

Диета представляет собой план питания, который рассчитан почти на месяц. Двадцать четыре дня вы питаетесь полноценно, а еще четыре дня - разгрузочные. Вся еда находится в контейнерах, они помечены разными цветами. Завтрак - зеленым, обед - желтым, а ужин - красный. Чтобы себя немного побаловать, предусмотрены полезные десерты, эти контейнеры отмечены синим.

Продукты доставляют к вам домой, многие из них в замороженном виде, поэтому вы должны подготовить место, где будете их хранить. Мне повезло, у меня есть отдельно стоящая морозильная камера. У этой диетической еды сниженное содержание соли (так что отеков не будет), мало жира, а также присутствуют сладкие ингредиенты, благодаря которым не возникает чувства голода.

Раз в неделю нужно делать разгрузочный день. Во время диеты нужно пить два литра воды в день, а каждый прием пищи стараться делить на два раза. Честно скажу, я редко так делала. Я лучше буду есть большие порции, но пореже, чем маленькие, но часто.

Меню диеты Малышевой.

На завтрак предложено употреблять каши, мюсли и омлеты. Каши очень вкусные, с ягодами и сухофруктами, голодными не останетесь.

На обед предлагаются сытные и вкусные блюда - макароны с курицей, гречка с шампиньонами, рыбка с гарниром, супчики из овощей.

На полдник я обычно ела десерты, которые лежали в коробочках с синей маркировкой. Здесь были разные орешки и сухофрукты, я люблю такие лакомства. Только если бы я была не на диете, я бы съедала много этих вкусняшек, но в контейнерах их количество ограничено, так что приходилось смиряться.

Ужины не хуже обедов - Малышева предлагает голубцы, жульены, плов и прочее. Меню достаточно разнообразное и вкусное, есть одну вареную грудку на таком питании не придется.

Мои выводы и результаты.

Если посмотреть на блюда, то можно взять их за основу и стараться готовить это же, но самой. Получится гораздо выгоднее, да и не придется замораживать еду, она всегда будет свеженькой.

Я бы назвала данную диету правильным питанием, очень уж похожа она на него! Теперь я всегда придерживать примерно такого же меню. После окончания диеты я потеряла свои лишние килограммы, причем я даже не добавляла спорт. Я довольна результатом, но второй раз покупать эту систему питания вряд ли буду, потому что все можно готовить самой.