Диета минус 60 екатерины миримановой отзывы

Диета минус 60 екатерины миримановой плюсы и минусы

Достоинства данной диеты можно легко выявить – ее достаточнолегко соблюдать, при этом можно вкусно кушать, и не исключать сладкое, хотя многие диеты как раз сладкое полностью исключают. Далее – самое главное не нужно голодать, а потому никаких ухудшений со здоровьем нет и не будет, а состояние кожи только улучшится. Да и сама диета очень эффективная, это доказано всеми теми, кто ее соблюдал. Так что недостатков у нее просто нет и быть не может. А потому я сегодня с удовольствием о ней говорю в своей статье и рекомендую ее использовать, так как результаты есть, эффективность доказана!

Всем, кто склонен к лишним килограммам и быстрому их набору вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, вследствие родов и так далее, я рекомендую ознакомиться с этой диетой детально и в конце концов начать новый образ жизни. Ведь лишний вес еще никого не красил. И как бы там не говорили, что пришла какая-то эра толстушек – не верьте. Всегда было красиво – стройное тело, а не целлюлит, подтянутая фигура, а не складки на спине и животе. А так как головокружения и потеря сознания, которые я испытывала сидя на других монодиетах, я исключила, то я обратилась как раз к этой диете - Диета минус 60. Ее создатель- Екатерина Мириманова, в бывшем – толстушка, смогла сама похудеть эффектно и заставить других поверить в себя и ощутить радость в потерянном весе вследствие диеты. Так что всем доброго времени суток, начнем непосредственно с того, что же это за диета!

Диета минус 60 екатерины миримановой - суть диеты

В чем суть самой системы похудения «Минус 60»? Я заинтересовалась, и в интернете начала искать всю возможную информацию по этой диете. Была приятно удивлена невероятному количеству фотографий, до и после диеты, начиталась историй тех толстушек до диеты и тех красавиц, которыми они стали после диеты. Конечно меня это все зацепило. Я воодушевилась и начала худеть.

Системная жизнь, да, началась у меня именно такая – на завтрак можно было все, что хочешь. На обед –раздельное питание, ужин – строгий.

Очень часто я встречала принцип равнонасыщаемости!!! Как понять, что же это такое? Я не сразу осознала, потому испытала много ошибок на себе – опять поправлялась или вес стоял на месте и я не худела. Только потом благодаря форумам я поняла, что есть насыщаемые продукты питания – это творог, крупа, мясо. Их нужно есть в одинаковых порциях. Например, утром съели 200 граммов творога, на обед столько же гречки, на ужин столько же рыбы или мяса. Фрукты и овощи не относятся к таким продуктам, это допы их. В общем, ниже я приведу список запрещенных продуктов и самое главное правило, читайте ниже!

Диета - меню, запрещенные продукты.

Итак, сама диета - это разнообразное меню.

Например, завтрак, можно вот что:

Удивлены? достаточно большой выбор, согласитесь для тех, кто хочет сбросить вес - можно даже сладкое, и все вкусное, запретное - до 12 часов дня. После 12 - нельзя!!! Это одно правило!

Кстати, завтракаем - в семь-восемь часов утра, а второй завтрак - примерно в 10-11!

Дальше, что же на обед?

Отличное меню - скажите, согласна. Каши едим, при этом забываем о голоде, заботимся о коже, ногтях и волосах, ведь от данного списка продуктов именно они и первыми скажут нам с Вами спасибо!

Консервацию и всяческие соленья я полностью убрала из своего рациона, они реально мешают похудеть!

Так что обедаем правильно, даже колбасу можно).

А что же на ужин? Кстати, тут еще одно важное правило - не позднее 6 часов вечера. После шести есть нельзя! И тут отступать опять же нельзя!

А на ужин у меня всегда творог или рыбка с яйцом , ну и чай. Я не голодна была, так что пережить диету было легко, а результат - за полгода 15 килограмм порадовал не только меня, но и моего супруга, так что рекомендую!!!