Диета миримановой отзывы и результаты

Многим будет странно, что я пишу отзыв про похудение. Но все же расскажу свою историю. Год назад жена решила похудеть, до этого перепробовала она множество разных но результата не-было. На этот раз решил поддержать ее и сел с ней- самому тоже нужно было чуть похудеть.

Для начала я пошел к диетологу и проконсультировался. Очень удивил ответ про диету миримановой- она разрешила. Ничего не осталрсь как больше вникнутся в ние.

Данный метод похудения основан на правильном питании. Все гениально оказывается просто. Но все же чуть расскажу о ней. Все сводится к 9 правилам( как заповедей):

1)Ужинать до 6 вечера. Если проголодались то лучше подъесть фрукты.Ни в коем случае не ужинать слишком рано, ведь это не способствует похуданию, а наоборот приостонавливает.

2)Лучше употреблять пропаренный рис и каши. Они более полезны для организма и не вызываьт вздутия и быстрее усваиваются организмом.

3) Обязательно завтракать. Можно и 2 раза если рано встали. Хороший завтрак- залог вашего похудения. На завтрак можно есть все что угодно. ( если забываете утром покушать то в течении дня перекусываете чаще)

4)Сладкое можно только на завтрак- но в меру.

5) Не отказываться полностью от чая и кофе- просто постепенно снижать колличество сахара в напитках.

6)Белый хлеб только на завтрак.

7)Не употреблять через чур много воды. Все в меру. Пейте столько сколько нужно, при большом приеме воды может пойти отечность- которая совсем не способствует похуданию.

8)Ужин легкий( из минимального колличества компонентов)

9)Вместо белого шоколада( в котором много усилителей) употреблять "горький"

Как видите ничего сложного. Просто постепенно отказаться от глютоматов и ешек.

Тяжело было первые 2 месяца скучал за жаренной картошечкой и свининой . Но жена умудрилась в пароварке приготовить очень вкусные блюда. Через 3 месяца уже стало привычкой- правильное питание. Скажу по секрету продукты более вкуснее без разных химических добавок.

За год я похудал на 18 кг, а жена на 15 киллограмм. Может кто- то скажет это мало. Но для меня это большой прорыв. Ведь это просто благодаря правильному питанию. Также не нужны массовые затраты на сами продукты. Обычный рацион, просто правильно распределить. Да и со здоровьем стало лучше- лечащий врач аж удивился. Многие болячки просто ушли.

Скажу честно- все кто хочеть похудать и "оздоровиться" вам нужна именно данная диета- диета миримановой