Диета Миркина отзывы положительные и отрицательные

Как и каждая женщина я мечтаю иметь идеальную фигуру и желательно для этого ничего не делать. В принципе у меня долгое время все было в порядке как с фигурой, так и с весом в частности. Я люблю поесть и тем более, если это вкусно. Прежде не привыкла себе ни в чем отказывать, так что и рацион питания у меня всегда был далекий от такого понятия, как здоровый образ жизни. В основном времени на то, чтобы нормально покушать у меня не хватало, потому что в основном я много работаю, есть ребенок, так что питаюсь быстро, стараюсь есть именно калорийную и плотную пищу, все продукты и блюда у меня калорийные, к тому же это еще и вкусно.

Годами привыкла есть все жареное, жирное, очень часто привыкла пить чай с сахаром и конечно же заедать это дело большим количеством десертов, в особенности люблю я шоколад, а так же калорийную пищу, все плотное, макаронные изделия и мучное. Так что не удивительно, что имеется проблема с лишними килограммами. Пробовала массу самых разнообразных диет, но мало какие давали мне именно стойкий результат. Основная проблема как раз с сильным аппетитом. Диету по Миркину мне порекомендовала одна моя знакомая, а когда нашла на нее много положительных откликов, то решила попробовать и на себе.

Диета Миркина: отзывы людей.

Что людям не нравится в такой диете.

Отрицательных откликов на данную диету меньше всего так что решила начать именно с них. Прежде всего людям, кто ее уже попробовал не понравился именно режим питания. Всем известно, что основа здорового питания складывается с правильного рациона и его режима, а именно должна состоять из 5 и даже из 6 разового приема пища, так как именно такой порядок дает возможность организму насыщаться и при этом продолжительное время не ощущать чувства голода. Так вот худеющим и не нравится здесь то, что при такой диете питание рассчитано на прием пищи в 3 захода, так что чувство голода отмечают многие из них.

К тому же не нравится людям и то, что завтрак здесь идет чуть ли не самый низко калорийный, поэтому очень голодно выходит, а ведь именно первый прием пищи по идее должен быть более плотным, чтобы тем самым заряжать организм на весь день или хотя бы до обеда.

Не нравится людям в этой диете и то, что многие продукты, которые допускаются при иных диетах здесь выпадают, а именно это картофель, зеленый горошек, бананы, виноград, сушеные фрукты и много чего еще.

Положительные отзывы на диету Миркина.

Но все же положительных отзывов на нее больше всего. Так, например, худеющие отметили, что при диете организм получает все самые необходимые витамины и микроэлементы, так что диета сбалансированная. К тому же пишут, что такое голодание полезное, щадящее, не приносит стресс и вред организму, а тем более близкое к здоровому питанию.

Хвалят диету за то, что она допускает прием мяса и рыбы, но только с поправкой на то, что все это должно быть не жирное, а именно диетическое мясо.

Те, кто привык питаться 3 раза в день так же довольны диетой. Режим питания многим кажется разумным и удобным, так как пища идет три раза, при этом первый ее прием подразумевает употребление молочных продуктов, можно съедать не жирный творог, запивать зеленым чаем, отмечают, что питательно. На обед нравится худеющим есть овощи, можно применять самые разнообразные варианты, а именно супы, рагу, просто отваривать, есть в сыром виде, делать салаты. И на ужин можно готовить мясо, рыбу с овощами.

Довольны люди и результатами, так как в зависимости от продолжительности диеты можно скинуть от 5 и до 20 килограмм, при этом отмечают, что вес стабильно держится, нет побочных явлений, желудок и кишечник хорошо реагируют на похудение.