Диета монтиньяка отзывы

То, как питаются огромное количество семей в России, да и во всем мире трудно назвать нормальным. Это просто жуткие сочетания не сочетаемых продуктов, обилие мучного, жирного, жареного, и так далее. Все это в разы усугубляется, если в доме готовит женщина с лишним весом, или бабуля, у которых нет большей радости в жизни, чем нажарить пирожков и котлет и умиляться тем, как домочадцы поедают эти калорийные бомбы и буквально пухнут на глазах.

Мне повезло. В моей семье никогда не переедали. Культа еды не было. и даже в праздники ограничивались довольно скудным меню. Полных людей в окружении не было. Еда не была проблемой, предметом вожделения, а лишь способом получить дневной запас необходимой энергии. Единственным минусом было то, что мы ничего не знали об основах правильного питания и просто не переедали. Все изменилось, когда я вышла замуж и полтора года жила в доме моей свекрови. Это очень полная женщина, первое время ужасала меня, не привыкшую к такому... А именно, она ела и готовила ужасно много. Каждый день начинался с огромного омлета, поджаренной колбасы, хлеба с сыром, чая с булками и сливочным маслом. Я не ела как она, и не понимала, как в обед в нее влезает первое и второе. И первое, чем я занялась, начала внедрять моей свекрови идею о том, что не плохо бы и похудеть... И сейчас ей удалось сбросить 20 кг за два года!

Диета Монтиньяка. Суть.

Это особый метод, разработанный группой ученых, при котором человеку вовсе не обязательно накладывать на себя строгие пищевые ограничения. Важно лишь знать о том, как правильно сочетать продукты. При этом питаться нужно качественной едой и выстраивать сбалансированный рацион. Однажды, знаменитый ученый Мишель Монтиньяк, пришел к выводу, что обычные люди употребляют слишком много еды с высоким гликемическим индексом.Что приводит к усиленной выработке инсулина. При обилии углеводов в меню, инсулин постепенно перестает распознаваться и происходит постепенное увеличение массы тела.

Поэтому Монтиньяк, выработал систему питания, при которой можно употреблять продукты, с гликемическим индексом не выше 55. Он создал таблицу "плохих" и "хороших" углеводов, пользуясь которой можно понять, что от употребления хлеба, пива, картофеля, колы, кукурузы лучше вообще отказаться.

Сама диета состоит из нескольких этапов. И лучше всего ее подробно изучив, прочитав специальную литературу. Но, следовать ей легко и постепенно можно получить стойкие и хорошие результаты.

Диета монтиньяка отзывы.

Моя свекровь в период начала нашего совместного проживания была действительно безобразно полной женщиной. При росте меньше 160 см, она весила 110 кг, при ходьбе ее мучала страшная одышка, она имела больные суставы, плохо спала. Списывала полноту на генетику и продолжала есть постоянно и от души.

Так как никаких диет она вообще не признавала, я подкинула ей несколько статей о системе монтиньяка, которая не ограничивает людей в питании и при этом позволяет худеть. Она изучила, посмотрела несколько статей в интернете. Кроме того, я обещала помогать и давила на то, что жир очень вредит ей, а я хочу чтобы мои дети увидели такую прекрасную бабушку как она. Мы купили целую книгу и начали питаться по Монтиньяку.

В итоге, постепенно внедрялись новые пищевые привычки. В рационе постепенно исчезал хлеб, булки. Картофель остался, без него никуда. Но зато овощи стали появляться в свежем виде, в паровом, в пюре. Так как я вегетарианка и вообще привыкла мало есть, моя свекровь начала видеть и другой пример образа жизни. В итоге, с этой диетой она похудела уже на двадцать кг. И надеюсь дальше будет сбрасывать вес еще интенсивнее.