Диета на апельсинах и яйцах отзывы

Лишний вес никогда не красил человека, тем более если учитывать ещё и тот факт, что он негативно сказывается на здоровье. Наверное в процессе своей жизни, ни одна девушка сталкивалась с тем, что ей нужно было похудеть, причём сделать это нужно было как можно быстрее. Естественно речь не идёт о больших килограммах, выше 20, в том случае быстрое похудение не получится и нужно будет это делать правильно. А вот тем, кто оказывается в такой ситуации, что нужно подготовиться к предстоящему мероприятию или поездке на отдых, подойдут специальные диеты, которые в этом помогут буквально за короткий период времени. Но больше всего девушки переживают за то, что сброшенный вес вернётся назад и вместе с собой приведёт ещё дополнительные. Но не стоит переживать по этому поводу, ведь если всё делать правильно, то вес не вернётся и это касается правильного выхода после соблюдения диеты. Большой популярностью в последнее время стала славиться диета на апельсинах и яйцах.

Благодаря именно этим двум продуктам, происходит ускорение метаболизма, причём он наполняется необходимыми витаминами и белком. Кроме того, что эта диета помогает избавиться от лишних килограммов, она ещё и помогает устранить проблему, которая касается жирной кожи и акне. Важный момент при соблюдении её - это физические нагрузки, которые помогают не потерять мышечную массу. При соблюдении диеты чувства голода ощущаться не будет, что и подтверждают отзывы тех представительниц прекрасного пола, которые худели при помощи этого метода. Самое важное, перед соблюдением диеты из апельсин и яиц, нужно исключить индивидуальную непереносимость или гиперчувствительность к одному из компонентов, а также склонность к аллергии и исключают её соблюдение те, у кого имеются заболевания, которые касаются всей пищеварительной системы.

По отзывам многих женщин, очень действенной является диета на 3 дня, так как буквально за эти дни может уйти до 5 кг.

Яйцо и апельсин на 3 дня

Ингредиенты:

Начинать утро нужно с завтрака, в который входят такие продукты: яйцо куриное в количестве 1 штуки и одного апельсина.

Затем в обед опять же нужно скушать 1 апельсин, но уже 2 яйца.

Вечером на ужин яйца не идут, а количество апельсинов увеличивается к двум, но и добавляем к нему ряженку или кефир 200 мл, но чтобы он был полностью обезжиренным.

Ещё эффективной считают диету на неделю, при ней можно сбросить около 7 кг.

Диета на неделю

Понедельник:

Завтрак следует начинать с чая и одного апельсина, также подойдут сухарики в количестве двух штук, но чтобы они были сделаны из диетического хлеба.

Затем в обед можно съесть по одному яйцу и апельсину.

Но и заканчиваем день ужином, который будет состоять из: помидоров - 2 штуки, куриных яиц - 2 штуки и нужно будет предварительно сделать салат, в состав его будут входить свежие овощи и зелень.

Чтобы не чувствовать голода, разрешают делать перекусы, которые состоят из кефира, но не более двух стаканов в день и сухарики, но также не больше двух.

Вторник, среда

Употребляем в эти дни всё то же, что и в понедельник, только меняем один продукт на другой, а именно куриные яйца на ужин не употребляем, а едим говядину, но только в варёном или пареном виде.

Четверг, пятница

На ужин вместо говядины употребляем творог.

Суббота

А в этот вечер уже вместо творога, нужно запечь или сварить рыбу.

Воскресенье

Всё абсолютно то же самое, что и в понедельник.

Не стоит забывать о том, что вредные продукты в это время противопоказаны, а также при выходе из диеты не стоит прибегать к этим продуктам. Обязательно следует пить воду не меньше 1.5 - 2 литра в день. Но чтобы вода была простой, а не газированной.