Диета на Геркулесе

Диета на Геркулесе!!!

Приветик всем девчонкам,читающим этот отзыв!! Сегодня поговори с вами о красоте,а точнее о том что делает нас красивыми, многие из вас считают что краше нас делает косметика или походы в салон и это верно.Но это только часть нашей красоты.Еще для того чтобы нравиться себе и окружающим мы мечтаем об идеальном теле,и те кого природе обделила идеальной фигурой вынуждены прибегать к диетам.Я тоже из тех людей которых природа обделила.Существует множество разнообразных диет,чего уже только не придумали.Я перепробовала многие диеты,но сегодня речь пойдет о диете на Геркулесе!!!

Геркулесовых диет много и я расскажу вам о нескольких из них!

Семидневная диета!

Первая и самая тяжёлая диета! Тяжёлая она потому что длится от трёх до семи дней,и на протяжении этого времени нельзя кушать ничего кроме Геркулеса,и это довольно не просто,так же можно употреблять зелёный чай.На такой диете есть возможность скидывать по килограмму в день.Не плохо,да??Но очень сложно.Кстати,для этой диеты Геркулес готовится по особому рецепту: необходимо с вечера залить кашу холодной водой и настоять до утра,блюдо будет к этому времени готово!

Щадящая диета!

Эта диете рассчитана всего лишь на четыре дня.При правильном соблюдении диеты,за это время можно потерять четыре килограмма.Эта диета по моему мнению на много проще чем первая,так как в кашу модно добавлять кусочки фруктов.Мне кажется так и разнообразно и каша вкуснее.Также именно для этой диеты есть свое меню расписанное по дням.

Геркулесовая каша на воде!

Эту диету я люблю больше всего!Мне нравиться то что кашу можно сварить как на воде так и на молоке,или ещё интересней залить ее кефиром! Существует два способа приготовления:холодный и горячий.Для того чтобы кашу приготовить холодным способом нужно,залить хлопья водой или кефиром и оставить на ночь для набухания!Для горячего же просто нужно хлопья отварить в кипящей воде.

Категорически запрещено есть кашу позднее чем за три часа до сна.Нельзя добавлять к кашу масло,специи,соль,сахар!После диеты новые продукты нужно вводить постепенно, правильнее всего сначала вводить фрукты и овощи,затем мясо и рыбу не жирные.

Все в жизни имеет "две стороны медали",и геркулесовая диета не исключение. Давайте сейчас с вами выяснили какие все таки плюсы а какие минусы.

Плюсы:

1.Самым огромнейшим плюсом диеты является ее низко каллорийность,это очень важно,ведь чем меньше калорий вы съедаете тем быстрее худеете.

2.Исчезает чувство голода,это благодаря сложным углеводам которые имеются в Геркулесе !

3.В этой каше содержится множество витаминов таких как:цинк, магний, кальций,фосфор, железо.Благодаря богатому содержанию витаминов очищаются кровеносные сосуды.

4.Помогает улучшить состояние кожи,избавит ее от высыпаний, воспалений.

Минусы:

1.Длительное употреблении только каши,может привести к дефициту других полезных витаминов!

2.Тот кто склонен к перееданию,по возвращению на обычный рацион может набрать ушедшие килограммы.

Плюсы конечно превышают минусы,и это не может не радовать,ведь эту диету я обожаю!!Эту диету используют даже звёзды Голливуда!

Но к сожалению помимо минусов существуют и противопоказания!!!!

Эта диета запрещена людям с хроническим гастритом,язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.Не рекомендуется данная диета беременным и кормящим женщинам.

Внимание!!!!!

Эта диета рассчитана на короткий период соблюдения.Не рекомендуется придерживаться данной диеты чаще чем один раз в четыре месяца!

Вы можете влюбиться в «красотку», но помните, что жить будете с характером, а не красотой.