Диета на хлебе и воде отзывы

Из девушки в матрону... Спасибо лишнему весу!

Я всегда была стройной девушкой, но за время своей работы в школе я набрала пять лишних килограммов. Я смотрела на себя в зеркало и понимала, что мне этот лишний жир совсем не нужен. Если тело было еще, в принципе, более-менее нормальным, то вот мое и так круглое лицо оставляло желать лучшего. Щеки потяжелели, овал лица ухудшился, в общем, я стала напоминать себе не молодую девушку, а обрюзгшую женщину. Конечно же, я стала искать способ сбросить мои лишние килограммы. Сразу хочу сказать о том, что я очень люблю сладкое и мучное. И если без шоколада и конфет я могу хоть как-то недолго протянуть, то без булочек, лавашей и сырных палочек чувствую себя просто ужасно. К моей радости, я нашла для себя диету на хлебе, на ней и остановилась. Что из этого вышло - читайте дальше.

Диета на хлебе и воде и ее описание.

Итак, диета называется "Диета на хлебе и воде". Для таких любительниц мучного, как я, она идеально подойдет. Кстати, разработала такую диету известная женщина-диетолог Ольга Раз. Наверно, Ольга тоже любила хлебушек )).

Конечно, сначала я удивилась, что на хлебе можно похудеть, ведь он очень калорийный. Но когда познакомилась с принципами диеты поближе, поняла, что все возможно.

Диета на хлебе и воде очень сытная, в отличие от других видов диет, мне как раз это и нравится. Более голодные диеты, например, на яблоках или кефире, это не для меня.

Кстати, после окончания моей диеты, вес стабилизировался и сброшенные килограммы до сих пор ко мне не вернулись, что не может не радовать. А прошло, между прочим, уже три года!

Не секрет, что такая диета является очень популярной среди женщин, ведь многие из нас хлеб любят и не хотят от него отказываться.

Диеты на хлебе и воде я придерживалась примерно один месяц. За это время я сбросила пять с половиной килограммов, как и планировала.

Многие думают, что на такой диете можно употреблять в пищу только хлеб и пить только воду. Это не так. Диета гораздо приятнее, чем можно подумать на первый взгляд. Я нашла для себя в интернете пример меню на неделю и придерживалась его. Данная диета не запрещает употребления фруктов, мяса, рыбы. Также баловала себя и чашечкой кофе каждый день. Главное в диете - заменить белый мягкий батон хлебом с отрубями либо хлебом из цельнозерновой муки. Сами понимаете, что изделия из белой муки высшего сорта нам на пользу не пойдут. Я ела очень много овощных салатом с хлебом. Мой самый любимый - это салат из свежей капусты и морковки, а также квашеная капуста. К салату я добавляла ломтик хлеба - и до следующего приема пищи я была сыта и довольна! Злой и голодной я на диете не была, чему очень радовалась моя семья.

Я читала, что диету на хлебе и воде очень любят мужчины. Оно и понятно: не каждый мужчина будет поедать салатные листья в надежде похудеть, им требуется более сытный вариант.

Еще во время диеты я ела много своих любимых бутербродов. На черный хлебушек я клала красную рыбу, либо отварную грудку, либо сыр, сверху добавляла немного зелени и приправ - и выходил отличный сытный перекус!

На что обратить внимание?

Если вы решили для себя выбрать диету на хлебе и воде, помните, что в хлебе нет всех витаминов и минералов, нужных человеку, поэтому стоит дополнить свой рацион витаминным комплексом из аптеки. Особенно полезен будет кальций.

Еще я бы порекомендовала такую диету только полностью здоровым людям. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то тогда насчет диеты лучше проконсультироваться со специалистом-диетологом. Возможно, он внесет в вашу диету какие-либо корректировки. На хлебной диете очень важны тренировки и физические нагрузки. Если этот пункт пропустить, то углеводы из хлеба превратятся в залежи жира на вашем животике и боках.

Лично я данную диету советую, это сытно и эффективно!