Диета на кефире 3 дня отзывы

Кефирная диета стандартная

Кефирная диета стандартная длится три дня.Но есть несколько разновидностей такой диеты,но все же главным в ней остается кефир. Это очень полезный продукт,поскольку его прием позитивно действует на кишечник, помогает избавится от запоров, чистит весь организм-печень,почки,кишечник от токсинов и шлаков. Данная диета помогает сбросить лишние килограммы и хорошо влияет на состояние кожи,поскольку очищает организм.

Стандартная кефирная диета довольно жесткая,поскольку питание очень ограничено. В день рекомендуется выпивать до полтора литра кефира, прием остальной пищи строго ограничен. И хотя многие говорят о ее огромной пользе,на самом деле это совсем не так.Да,похудеете,возможно, и быстро,но приобретете несколько иные проблемы,не менее важные,как и лишний вес.

У некоторых людей,кто хорошо перенес диету, улучшился цвет лица, и вообще, самочувствие в целом.

Организму для нормального фунциклирования всех органов и систем необходимы витамины и микроэлементы. И если вы садитесь на диету,а после нее начинаете снова все кушать, то организм включает свои защитные функции и начинает накапливать жир под кожей еще активнее,чем до диеты. Это тоже не безопасно. Поэтому я категорически не рекомендую садится на какую-либо диету.

Что лучше любой диеты?

Чтобы привести свое тело в полный порядок,прежде всего нужно правильное питание. А кроме рационального питания необходимо заниматься спортом,чтобы приводить в тонус ваши дряблые мышцы и избавляться от появившихся у вас ранее растяжек. Если просто посидеть на диете, допустим, вы и сбросите свои лишних килограммы, но тело не будет таким красивым и подтянутыми, как этого очень бы хотелось Поэтому необходимо небольшие физические нагрузки,чтобы привести ваши мышцы в полный порядок. Если правильно питаться и ходить в тренажерный зал, то лишние килограммы сами постепенно уйдут без малейшего вреда для здоровья.

И запомните! Чем строже диета и быстрее потеря веса,тем больше проблем для вашего организма,поскольку это не правильно. Быстрая потеря веса грозит весьма неприятными последствиями.Но это уже совсем другая тема.

Если вы хотите почистить свой кишечник и избавиться от шлаков и токсинов, то можно устроить себе просто разгрузочные дни и вместо обычного приема пищи несколько раз в день попить кефирчик. Это будет очень полезно.

Кефирная диета- негативные стороны

Кефирная диета имеет также и свои негативные стороны, поскольку она категорически противопоказана людям с молочной непереносимостью. Также ее нельзя и людям с заболевания желудочно-кишечного тракта, а еще после операций. Если у человека больные почки, то тоже нельзя садиться на кефирную диету.В любом случае не стоит самому принимать такие решения без медицинского заключения о состоянии здоровья.У некоторых после диеты на кефире наблюдалось головокружение,общая слабость, усталость,даже умственная деятельность давалась с большим трудом.Возможны боли в животе и вздутие-это зависит от обмена веществ.

Кефир рулит!

Сам по себе кефир очень полезный продукт,поскольку молоко нашим организмом не так хорошо усваивается, а в кефире есть живые бактерии,частое его употребление хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение, улучшает состояние ногтей,волос,кожи,укрепляет иммунитет.Если у человека частые нарушения работы кишечника,то кефир станет его прекрасным и натуральным лекарством.Когда вы употребляете в пищу кефир,то фосфор и кальций усваиваются вашим организмом намного лучше и быстрее.