Диета на киви для похудения отзывы

Такой экзотический фрукт как киви, появляется на нашем столе довольно таки часто, но в основном мы его употребляем в качестве десерта. Но знают ли все настолько он не только полезен, а и помогает в процессе похудения. Вкус у него достаточно приятный, нравится как взрослым, так и деткам, а при этом худеть на нём очень просто. В составе этого фрукта содержатся витамины и микроэлементы, он настолько богат, что помогает очистить организм от шлаков, токсинов и радионуклидов, а это очень важно в процессе похудения. Киви очень богат на витамин С и очень важен для организма, так как он способствует повышению иммунитета, соответственно происходит хорошая защита от сезонных эпидемий гриппа, а также всех вирусных и бактериальных инфекций.

Диета на киви для похудения отзывы

Эффективно этот фрукт воздействует на сердце и сосуды, имеет в составе калий, магний. Киви имеет низкую калорийность, а это при похудении важно. Но не стоит забывать о том, что диета на киви подразумевает употребление только одного этого продукта, ведь особой эффективности тогда не будет. На одних экзотических фруктах прожить будет очень сложно, в организм должны поступать и другие продукты, но лёгкие, чтобы соблюдение диеты не было мучительным. Конечно же такой вид диеты эффективен будет для тех, кому нужно избавится от небольшого количества килограммов, соответственно тем, у кого их много, она не подойдёт. Но диета эта ещё и подразумевает использование фрукта около 10 - 12 штук в день, но сахар полностью исключён. Вот поэтому киви должно быть в запасе, но и кроме него в рацион должно входить мясо, но только диетическое, яйца, рыба нежирных сортов, а также обезжиренный творог.

Соблюдать эту диету можно две недели, после этого результаты будут разными, так как всё зависит от индивидуальной особенности организма.

Первая неделя

Завтрак - зелёный чай - 1 чашка, киви - 3 штуки средние, канапе из рыбы и хлеба - маленькое одно.

Обед - суп из куриной грудки, салат из свежих овощей, киви среднего размера - 5 штук.

Ужин - обезжиренный творог - 200 гр, киви - 2 штуки, зелёный чай - 1 чашка.

Вторая неделя

Завтрак - яйцо всмятку - 1 штука, киви - 3 штуки.

Обед - нежирная рыба в отварном виде, помидоры свежие, киви - 4 штуки.

Ужин - куриная грудка - 200 гр, куриное яйцо - 1 штука, салат киви+фрукты.

Отзывы

"Как только я первый раз попробовала киви, сразу же влюбилась в этот экзотический вкус. Вот он периодически появлялся в моём рационе, но я и подумать не могла, что с его помощью можно ещё и похудеть. Готовясь к важному событию, юбилею мужа, мне захотелось немного навести порядок в своей внешности, а именно сбросить 4 - 5 лишних килограммов. Когда я решила подыскать решение в интернете, то мне приглянулась диета с употреблением киви и это мне очень понравилось. Запаслась я заблаговременно этим фруктом, также необходимыми продуктами и стала соблюдать диету. После двух недель результат меня порадовал, ведь лишний вес ушел полностью, при этом я не голодала и кушала в таком количестве любимый фрукт."

"Раньше я часто устраивала разгрузочные дни на киви и грейпфруте, пока не узнала, что при помощи киви можно ещё похудеть. За три недели до отпуска, я стала соблюдать диету из киви и к поездке на море сбросила целых 6 кг, причём быстро. Ещё неделю я выходила из диеты, выглядела неотразимо."

"Зимой я как и многие, немного обленилась и в основном провела свой двухмесячный отпуск дома. Привычная активная жизнь сменилась на неактивную и это дало о себе знать. Когда я примеряла платье перед выходом на работу, то поняла оно мне было на полнота размера больше. Нужно было искать подходящую диету для быстрого эффекта и мне понравилась с киви. После двух недель, я благополучно вернулась в форму, чему несказанно рада."