Диета на курице отзывы

Всем привет. Я если честно считаю, что диета обязательно должна содержать курицу, мясо, и к тому же это и есть белок. Вообще за любые диеты, но кроме голодовки. Ни в коем случае нельзя давать желудку отдыхать, то есть голодать. Как советуют диетологи по чуть-чуть много раз.

Я свидетель одного несчастного случая, когда девушка желая похудеть, покинула этот мир. Своими голодовками довела себя до кровати больницы. Где уже врачи боролись за её жизнь. У девушки за небольшое время головки организм больше не воспринимал еду ни в каком виде, это было жутко. Не делайте ошибок.

Что касается куриного мяса. Многие не любят его за то, что мясо суховато, особенно грудка. Я советую не лениться посмотреть в интернете очень много всяких рецептов приготовления куриного мяса, филе, где мясо получается сочным, вкусным. К тому же можно пофантазировать и самим, я в большинстве случаев так и делаю. Запекаю курицу с овощами, например кабачок, капуста. К тому же лимон спасёт ваше блюбо всегда, не только вкусно , но и очень полезно. Блюдо всегда сочнее с капелькой лимона. На гарнир конечно греча, какая диета не обойдется без нашей полезной каши. Особенно полезно с капелькой оливкового масла, которое способствует улучшению пищеварения, и которое обладает большим количеством витаминов.

Мои приоритеты.

Как я люблю диеты на мясе: "Жировая диета", "Куриная диета" - для меня не сложно сбросить несколько ктлограммов именно на таких диетах, потому что без мяса тоска, тоска.

"Куриная диета" длится у меня три дня, но один раз я пробовала пятидневную, потом пришла к выводу, что трех дней длстаточно, курицу я потом не ем две недели, не люблю грудку отварную, она сухая и безвкусная, в обычной жизни из грудки я готовлю котлетки, они получаются сочными и вкусными, но туда идет грудка, нарезанная кубиками, майонез, соль, перец, чеснок и яйцо, все это перемешивается и ставится в холодилтник на два часа, потом формируются котлетки, обжариваются с двух сторон и затем тушатся на маленьком огне.

Второе блюдо, которое я люблю готовить в обыденной жизни - это суп с потрошками: сначала я варю бульон из голени, затем добавляю куриную печень и сердечки (я люблю класть всего много, много), добавляю пассированную морковь с луком, картофель и рис, приправы обязательно, еще один суп по типу этого, но вместо потрошков добавляю рыбу - получается очень вкусно, а грудку кушать в отварном виде или тушеную мне страшно не нравится, но красота требует жертв.

Диета.

Куриная диета чем хороша, так это тем, что кроме грудки я могу кушать много зелени, овощей и фруктов, еще вода (это обязательно в каждой диете).

Для того, чтобы сбросить один килограмм (больше у меня не получается) на диете я должна получать до одной тысячи пятьсот килокаллорий (стараюсь, чтобы было меньше).

Мое дневное питание состоит из пяти-шести приемов маленькими порциями.

Для этого я варю шестьсот граммов куриной грудки (готовое филе покупаю по сто сорок три рубля - часто бывают скидки) и делю ее на пять-шесть частей, в зависимости от моего рабочего графика (иногда получается покушать только пять раз), кроме этого у меня приготовлены свекла, морковь, капуста и много другого, кроме картофели, бананов и винограда.

Питание.

Завтрак: готовлю салат из всего, что у меня есть вхолодильнике (сто пятьдесят граммов) и заправляю смесью растительных масел (льняное и подсолнечное) плюс курица, очень люблю петрушку, укроп и зеленый лук (зимой зелень дорго, а когда это все на рынке в изобилии можно оторваться).

На второй завтрак: режу отварную свеклу с морковкой, немножко взбрызгиваю лимонным соком с маслом, плюс курица.

На обед: позврляю себе сто пятьдесят граммов каши на воде, но не рисовая, плюс курица.

Полдник : сто граммов тушеных овощей (спаржевая фасоль капуста броколи или цветная, морковь, лук репчатый, помидоры, перец красный или желтый), иногда с грибами плюс курица.

Ужин: бульон с зеленью и маленький кусочек куриного филе (если остается, иногда на ужин я ничего не оставляю) и овощи.

Результат.

За три дня такой диеты, я теряю один килограмм живого веса, но при этом, как я уже говорила, пью воды два литра, зеленый чай, фруктовый сок, который делаю сама.

Да и этого мало - во время диеты веду активный образ жизни (пешие прогулки, не менее трех километров каждый день, два раза в неделю бассейн, зарядка, работа по дому и на работе не сижу сиднем), но это мой обычный образ жизни, поэтому в плане физических нагрузок я ничего не меняю.

Мне кажется, что в настоящее время вся страна находится на куриной диете, потому что если раньше блюда из курицы считались праздничными, то сегодня в каждой семье приоритет отдается куриному мясу (самый бюджетный вариант, рыба дороже).

В гостях я никогда не ем блюда, где присутсвует куриное мясо, если только хозяйка не настаивает попробовать. Предпочтение отдаю рыбе, но не бутербродам с рыбой или икрой и овощам, фрукты я не так люблю, как овощи и зелень.