Диета на овсянке отзывы и результаты фото

О диетах

Сколько я наслушалась от своих подружек история вроде "начала худеть, ела только одни фрукты, и так живот болел" или "на голодной диете нужно ничего не есть. Так такая головная боль начинается, хоть на стенку лезь".

Конечно, дорогие мои, если травить свой организм, экспериментировать над ним и так и сяк, тут не только боли в животе и в голове возникнут, а всякие заболевания дадут о себе знать. И потом излечиться от них будет уже непросто.

Старые проверенные способы

Я не пробую на себе новомодных диет, мне свой организм дорого, свое здоровье. Я доверяю тому, что известно много десятилетий, а лучше даже столетий.

Так, к примеру, про диету на овсянке знали ещё наши прабабушки, а это уже, считай, больше века с тех пор прошло.

Диета на овсянке

О пользе

Почему именно овес? Вопрос интересный, одна очень простой.

Овес считается одним из самых полезных зерновых культур,в составе которого имеются необходимые для человеческого организма микроэлементы:

магний

хром

железо

цинк

никель

фтор

йод

кремний

сера

калий

Я думаю, перечислить в одном отзыве все то, чем богат овес попросту невозможно. Ученые пишут талмуды о пользе этого зерна для организма человека.

Множество витаминов есть в составе овса, которые помогают организму восстановить иммунитет, а значит не допустить возникновения болезней.

В составе зерна есть аминокислоты, необходимые человеку.

Клетчатка в составе овса позаботится о здоровье ЖКТ.

Легко ли тебе, девица?

Из названия диеты кажется, что сама диета проще пареной репы - простая и легкая. Но почему-то если диета легкая, то многие считают ее не эффективной.

В своем отзыве я хочу рассказать о том, что диета на овсянке вовсе не такая-то уж и простая, какой кажется. Легкой я бы ее не назвала. А что касается ее эффективности - простите мои результаты и судите сами.

Подготовка к диете

Сначала нужно очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов. Скажу честно - процесс нелегкий, так что если кто хотел простого способа похудения - проходите мимо.

С ночи подготавливаем рисовый отвар: 4 столовые ложки риса нужно залить стаканом простой воды и оставить на ночь. Утром не сливая воду варить рис до тех пор, пока о не превратится в кисель. После того, как он немного остынет выпить.

Вкус ужасно противный, но... я представляла сколько пользы принесет мне эта бяка, поэтому пила зажмурившись. Заедать нельзя, можно только запить небольшим количеством воды.

После этого киселя в течении 4 часов нельзя ни пить, ни есть. Потом можно поесть не позже чем за 4 часа до сна.

Так нужно продержаться неделю, но я обычно выдерживаю лишь 5 дней.

Мое мнение

Даже за 5 дней такого очищения организм невероятно оздоравливается, а лишние килограммы просто тают на глазах.

Диета на овсянке

А теперь переходит к диете.

Кашу делает НЕ из хлопьев, и это должны быть не мюсли, а настоящие зерна.

Кашу нужно кушать в 5 приемов по 200 грамм за раз. Кашу варить на воде, без молока и добавления фруктов или сахара. Можно добавить небольшое количество соли.

Если кушать хочется очень сильно и чувство голода не блокируется простой чистой водой - то можно разрешить себе скушать каши большое обычного. Но не стоит позволять себе употреблять другие продукты, ведь наша цель - оздоровление и похудение, а значит запрещенные продукты помешают.

Итог

Те, кто говорит что диета на овсянке простая либо никогда не пробовали такой способ похудения, либо говорят про те разновидности диеты, которые разрешают употребление фруктов и исключают первую стадию, самую важную - очищение.

Я считаю, что облегченные версии диеты на овсянке, конечно, имеют право на существование, но они как раз и являются малорезультативными. А диета, о которой рассказала я приносит хорошие результаты, хоть и даются они с трудом.

Будьте здоровы и красивы!