Диета на пшенной каше отзывы

Пшенная диета и ее плюсы

Время от времени любой девушке начинает казаться, что она толстая, что ей надо бы немного похудеть. Я не исключение, и время от времени люблю поэкспериментировать с различными диетами и разгрузочными программами питания. Вот относительно недавно в один из таких периодов осознания того, что я жирная, я наткнулась на интересную диету, основанную на употребление пшенной каши. К пшенной каше я, в принципе, отношусь довольно терпимо, однако даже не это привлекло меня в данной диете. Во-первых, пшенная каша является очень полезной. Ее состав входит цинк, калий, фосфор, йод, она богата на различные аминокислоты и микроэлементы. Во-вторых, данная диета является довольно-таки бюджетной. Дай огромный плюс ещё в том, что заморачиваться по поводу приготовления и покупки составляющих диеты не надо. В-третьих, данная диета является довольно-таки сытной. Ведь помимо пшенная каша можно смело употреблять овощи, рыба, мясо, кефир, фрукты, йогурты. А если учесть, что пшена каша сама по себе сытная, то в сочетании с этими продуктами наесться можно с головой. И последним преимуществом, и как мне показалось, самым главным, является то, что пшенная каша отлично очищает организм от шлаков и токсинов и налаживает обмен веществ в организме. Расчитана такая диета примерно дней на семь. Ведь именно за это время, как я пришла в интернете прочла, можно сбросить достаточное количество килограмм и очистить свой организм от различных загрязнений.

Мой личный опыт пшенной диеты

Хочу сразу сказать, что кашу следует варить без соли и без масла строго на воде. Главное, кашу не переварить, а то есть ее будет невозможно. Употреблять ее необходимо трижды в день с различными продуктами. На завтра я, например, кушала пшенную кашу чаем и свежими овощами. На обед я употребляла кашель с небольшим количеством мяса или рыбы. Хочу заметить, что мясо или рыба не должны быть жирными и жареными, а отварными, запечённым, тушеными. На ужин пшенную кашу я ела либо с фруктами и небольшим количеством йогурта, либо опять же с овощами. В промежутках между завтраком обедом и ужином я еще смело устраивала себе перекусы с фруктами и кефиром, либо нежирным йогуртом. Есть не хотелось вообще, Правда Уже на второй день я не могла смотреть на пшенную кашу, поэтому употребляла я ее вообще в минимальных количествах, однако семь дней я таки выдержала. Не сказать, что это было легко , однако ничего сложного и изнурительного в данной диете тоже не было. После того как прошло 7 дней моей диеты, Я сбросила, чтоб не соврать, три с половиной кг, это при том, что сама по себе я не такая уж и толстуха. Действительно, сидя на данной диете я чувствовала легкость, меня не беспокоило привычное для меня вздутие живота и проблемы с хождением в туалет У меня также не возникло, как это бывало на предыдущих диетах. В общем, результатами я довольна. Считаю, что время от времени полезно распознаёт свой организм именно такой диетой, чтобы очистить его от различных шлаков и токсинов. Слышала, что рекомендуется ее повторять примерно раз в 3 месяца. Длительность, как я уже говорила, 1 неделя. Главное, что данная диета абсолютно не вредна для организма и после ее окончание лишний вес не набирается повторно (если конечно придерживается минимальных правил правильного питания). Я например окончила свою пшенную диету ещё три недели назад, и ни одного лишнего в килограмма с тех пор так и не набрала. И помните, результат будет более эффективным и, если вы будете придерживаться диеты и заниматься спортом одновременно. Желаю вам силы воли и стройного тела!!! Дерзайте и пусть все получится!!!!