Диета на сале отзывы

Реально ли похудеть на сале?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами немного поговорить о диете на сале. Многие диетологи считают, что на сале невозможно похудеть, ведь мы потребляем жиры. Но наша задача состоит в том, чтобы приготовить правильное сало для похудения, об этом мы поговорим с вами чуть ниже. Вообще сало кушать очень полезно, но во время диеты необходимо отказаться от любых продуктов, в которых содержится свинина, иначе никакого результата вы добиться не сможете. Но если выполнять все требования, то можно сбросить за неделю до 3 килограмм. А для этого нам необходимо:

1. Кушать один кусочек сала натощак.

2. Через пол часа примерно после приема сала необходимо скушать либо гречневую либо овсяную кашу, только без добавления растительного масла.

3. Вы можете также с утра принять одну чашечку кофе, не добавляя в него сахар.

4. Во время диеты на сале необходимо полностью избавиться от сладостей, жареной, копченной и соленой пищи.

5. Основное меню, наряду с салом, - это бобовые, каши, молочные продукты (нежирные), овощи, а также цельнозерновой хлеб.

6. Необходимо также соблюдать водный баланс для ускорения обмена веществ. Выпивать в сутки необходимо не менее 1,5 литра питьевой воды.

7. Вы также можете параллельно с диетой заниматься физическими нагрузками для ускорения процесса сжигания жира.

Польза и вред сала для организма

Основное полезное свойство сала при похудении - это насыщение, одного кусочка сала вам будет достаточно, чтобы избавить себя от голода, при этом вы будете на протяжении дня отлично себя чувствовать и не нуждаться в сторонней пище. В сале содержится полезная арахидоновая кислота, которая регулирует гормональную и сердечно-сосудистую систему. Помимо этого в сале содержатся витамины А, Е, Д, бета-каротин. Сало укрепляет иммунную систему человека.

Вообще суточная норма жира приравнивается к 50 грамм сала, поэтому даже этой порции вам будет достаточно для того, чтобы утолить голод. Сало улучшает состояние кожи, зрение, а также ускоряет восстановительные процесс организма после тяжелых заболеваний или операций.

Но у сала есть один существенный недостаток: если его пожарить, то оно будет выделять очень опасные для нашего организма канцерогены. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудка и печени лучше жаренное сало не кушать.

Как готовить сало и что можно употреблять на протяжении диеты?

Главный момент - это покупка сала и тут надо подойти ответственно к выбору. Идеальная толщина сала должна составлять 2,5 сантиметра, при этом на сале не должны присутствовать желтоватые или серые оттенки, сало должно быть упругим и если надавить на него пальцем, то оно должно моментально восстановить свою форму. Сало не должно быть жестким, стоит отказаться от расползающего или рыхлого сала.

Для диеты нам необходимо купить один килограмм сала. Диета будет длиться 13 дней, поэтому необходимо будет разделить сало на 13 равных кусков и по одному кусочку мы должны будем натощак принимать. Но для начала его необходимо правильно приготовить.

Понадобиться для этого нам эмалированная кастрюля, туда мы засыпаем примерно 300 грамм луковой шелухи, далее заливаем их двумя литрами воды и кипятим примерно час. Полученный отвар мы ставим на ночь, а утром процеживаем его и тогда только погружаем сало. Далее нам необходимо все это отварить 10 минут, потреблять его сразу нельзя. Все это мы ставим на ночь, и только утром следующего дня как оно подсохнет, обвалакиваем его в специях, добавляем корицу, мускатный орех, кориандр или гвоздику. Но ни в коем случае размораживать сало в микроволновой печи нельзя!