Диета на супах отзывы и результаты

Отзыв о диете на супах

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами будем рассматривать довольно строгую, но очень эффективную диету, которая прежде всего будет носить характер очищающий. К тому же мы полностью исключим вредные продукты питания.

Многие люди здорово переносили диету, не было чувство голода, но тут еще зависит от того, какой именно суп вы отварите. Поэтому я вам советую комбинировать три варианта, о которых мы с вами поговорим чуть ниже. Преимущественно мы будем потреблять ингредиенты с низкой калорийностью, меньшим содержанием углеводов и отсутствием жиров.

У меня сестра сидела на такой диете 7 дней и ей удалось добиться существенного результата - 5 килограмм, при этом она не занималась физическими нагрузками. Поэтому безусловно я могу вам порекомендовать использовать данный способ, чтобы избавиться от лишних килограмм. Очень важно, чтобы супы были свежими, иначе отравление может привести к плохим последствиям и нарушить курс похудения. Ну а теперь давайте более детально разбирать все моменты, касаемо диеты на супах. Ну и конечно же рассмотрим несколько вариантов их приготовления.

Принципы и правила суповой диеты

1. Самый главный момент - это список разрешенных и запрещенных продуктов питания. Разрешено потреблять несладкий кофе, чай и очищенную воды, свежевыжатые соки. Из овощей можно кушать огурцы, бобы, морковь, а также любые овощи зеленого цвета. Из фруктов либо яблоко, ананас, дыню или арбуз - на свое усмотрение. Но строго нужно отказаться от любых сладостей, в том числе и сладких фруктов, меда; мучных изделий, макарон, любой жирной пищи, алкогольных и газированных напитков.

2. Диета должна длится порядка 5-7 дней, но ни в коем случае не больше. В противном случае мы усложним ситуацию с организмом, ввиду недостатков жиров и углеводов и нарушатся обменные процессы.

3. Супы нужно употреблять только в холодном виде, допускается теплое состояние. Кушать нужно не менее трех раз в сутки, любые перекусы запрещаются. Желательно кушать в одно и тоже время.

4. За одну неделю смело можно сбросить от 5-10 килограмм, все будет зависеть от наваристости вашего супа, а также вашей физиологии.

5. Беременным и кормящим женщиинам, а также несовершеннолетним лицам такая диета полностью не подходит.

6. Необходимо соблюдать питьевой режим и в сутки выпивать не менее 2 литров очищенной воды, для интенсификации выведения лишней жидкости и ускорения обмена веществ.

7. Физическая активность у человека должна наблюдаться минимальная. Более интенсивно заниматься спортом и физкультурой нужно будет после окончания диеты.

8. Выходить из диеты нужно плавно. Также нужно будет потреблять овощи, добавляем в рацион питания различные каши, желательно овсяную, гречневую и рисовую.

Варианты приготовления супов для похудения

1 вариант. Мы должны с вами приготовить так называемый "боннский" суп. Для этого дела нам понадобятся следующие продукты: 6 луковиц, 4 помидора, пучок сельдерея и один вилок белокочанной капусты. Все эти ингредиенты нужно тщательно измельчить и высыпать в кастрюлю. Добавить туда шесть литров воды. После чего в течении десяти минут на сильном огне варить жидкость, после чего еще пол часа держать на слабом огне до полной готовности. В суп можно будет добавить немного соли, а также половинку бульонного супа.

2 вариант с добавлением фасоли. Сельдерей, лук порей, два сладких перца, шесть луковик, шесть морковок, также пол кило фасоли, 5 помидоров и одна капуста.

3 вариант - суп-пюре на основе моркови, репчатого лука, сельдерея, цветной капусты, петрушки, чеснока, лука порея и