Диета на твороге отзывы

Творожная диета очень простая, но не советую на ней сидеть неделями или месяцвми, я устраиваю себе такие дни (два раза в неделю) - получаю достаточное количество белка и углеводов и минимум жиров.

На день у меня уходит до пятисот граммов творога с жирностью два процента, делю на три части и съедаю на завтрак, обед и ужин.

Перед приемом пищи выпиваю по стакану простой воды за пол часа до еды.

Как перекус применяю белок яйца (два) между завтраком и обедм и обедом и ужином.

Потеря в весе у мня составляет восемьсот граммов.

При этом веду активный образ жизни (плавание, ходьба пешком). Движение - это жизнь.