Диета одного часа отзывы похудевших

Когда у человека есть лишний вес, он старается похудеть различными способами. Но тут также возникают сложности. Поскольку мы привыкли есть все, что захотим. А когда садимся на диету, то приходится себя во всем ограничивать, отказывать себе. Но благодаря диете одного часа, диета становится совсем другой и можно есть, все что захотите.

Диетой одного часа считается метод похудения, который поможет быстро снизить вес. Данный метод невероятно эффективный и за короткое время дает возможность похудеть. В результате такой диеты можно скинуть лишних 5-10 килограмм за семь дней диеты.

Принцип диеты

Данная диета невероятно простая. Просто необходимо соблюдать правила и все. Итак, среди правил такие:

- разрешается есть только один раз в течении дня,

- на этот прием отводится только час времени и не больше, то есть вы можете себе позволить кушать целый час,

- жидкость можно пить в любом количестве и не ограничивать себя, но пить можно те напитки в которых нет сахара, даже кофе и чай нужно пить без сахара.

Вы самостоятельно можете выбирать то время, когда вы будете есть. Это может быть как утро, день или даже ночь - значения тут не никакого. Свой рацион вы также можете подбирать из своих личных вкусов и предпочтений, никаких ограничений тут нет.

Конечно, в первые дни привыкнуть к такому режиму трудно, но черед три-четыре дня ваш организм адаптируется и вы сможете спокойно питаться. И потом вы заметите сами, что аппетит ваш снижается и вы даже уже не захотите между едой кушать. Организм уже подстроится под один раз питания и уже сам будет хотеть есть, когда будет наступать время. Но даже в каждым днем это желание у вас будет меньше, а сытость с каждым днем будет дольше.

Принципом диеты является подсчет калорий в сутки. То есть, когда вы едите один раз, вы все равно должны придерживаться суточной нормы калорий и не съедать больше. А если вы будете контролировать калории, то это поможет снизить вес. В результате спустя неделю, если конечно соблюдать строго диету, то вы сможете скинуть до пяти килограмм, а может и больше.

Особенности диеты

Также данную диету с легкость можно использовать и для того, чтобы привести в норму свой аппетит. Потом необходимо сделать перерыв и если вам будет нужно, уже можно переходить к более строгим диетам. За одну такую неделю ваш организм уже научится есть немного в течении суток и это поможет потом еще больше контролировать себя, у вас уже не будет перееданий и срывов.И когда вы вернетесь к привычному питанию, вы будете есть уже три раза в день, но сможете заметить насколько ваши вкусы поменяются. Питье в период диеты должно быть тоже правильным и в напитках не должно быть сахара.

Конечно, вы само можете выбирать время приема пищи, но рекомендуется лучше всего делать это днем, так как это идеальное время для того, чтобы организовать питание правильно. Так как в этот период пищеварительная система находится на своем пике и еда будет перевариваться максимально быстро. Помимо этого, если вы будете есть днем, то это вам даст возможность спокойно чувствовать себя до следующего приема без особого чувства голода. Так как утром наш организм только просыпается и есть время, а вечером уже организм работает более медленно.

В процессе такой диеты, вам не нужно употреблять какие-то особые продукты, которые советуют диетологи. Вы можете есть все, что захотите, что вам нравится и все равно, что это будет за блюдо. Необходимо помнить то, что схема такой диеты не будет зависеть от тех продуктов, которые вы будете есть. Конечно, будет лучше, если вы будете употреблять продукты с меньшей калорийностью, тогда ваши результаты будут максимально эффективными.