Диета по Серафиму Чичагову

О режиме питания по Серафиму Чичагову нам рассказала наша знакомая, когда у мужу сильно болел желудок. По ее словам, главное правильно питаться и все болезни организм может преодолеть сам. Мы задумались, почитали об этом и решили попробовать.

Если в двух словах, суть диеты заключается в следующем. Желудок начинает наиболее активо работать с 5-6 утра, постепенно в течение дня концентрация желудочного сока уменьшается. Поэтому завтрак должен быть как можно раньше с утра и должен быть самым калорийным, питательным, т.к. в это время почти все усвоится и пойдет на пользу. Поэтому утром рекомендованы мясные блюда или рыбные.

К обеду концентрация сока уменьшается. Должна уменьшится и калорийность употребляемой пищи. Можно съесть просто суп, без второго, этого вполне хватит. Да, запивать после каждого приема пищи можно только через два часа. Если мы пьем жидкость сразу, то желудку тяжелее переваривать. Увеличивается нагрузка на него и меньше пользы для организма.

Ужин должен состояться не позднее 18:00, т.к. позже желудок уже начинает отдыхать. На ужин лучше всего есть кашу, т.к. она не тяжелая и сытная.

Первое время очень тяжело было соблюдать эту диету. По привычке сразу после еды хотелось пить. Вечером, часам к 21:00 хотелось что-нибудь перекусить. Постепенно привыкали. Месяца 2,5 мы жили в таком режиме. Но потом все как-то сошло на нет. Появлялись какие-то причины, обстоятельства, по которым вовремя было не сесть за стол или не приготовить необходимую пищу. А потом и вовсе диета забылась. Вспомнили, когда дал о себе знать желудок мужа. За то время, пока питались правильно, он его не беспокоил, муж даже и думать забыл об этом. А теперь надо начинать все заново.

Кстати, при таком питании, организм приходит в себя, очищается от всего ненужного. Приходит в свою норму вес. Говорят, даже рак можно победить, строго следуя диете Серафима Чичагова.

Так что всем удачи и терпения!