Диета по слюне и крови отзывы

Под словом диета некоторые понимают лишь строгое ограничение каких- то продуктов или полный отказ от них с целью похудения. На самом деле - это рациональный подбор продуктов.

Не один раз я уже выбирала себе разные диеты. Экстремальных диет я всегда избегаю. Вес у меня не настолько большой, чтобы решаться на крайние эксперименты, к тому же сеть некоторые проблемы с ЖКТ. Как говорит мой врач, сейчас гастрит есть у каждого, просто не у всех его выявляют:). Тем не менее на очень строгие диеты я не смотрю. Почему меняю диеты. Во-первых, нужно разнообразие. Не стоит организм нагружать одним и тем же. Во-вторых, результаты не всегда такие, как ожидаешь.

Почему надо выбирать индивидуальную диету

Не раз замечали, что одинаковые диеты по-разному действуют на двух людей, казалось бы с одинаковыми проблемами. Все объясняется индивидуальностью. Поэтому, когда я впервые услышала о диете по группе крови и слюне, очень заинтересовалась.

И действительно, если понаблюдать за маленькими детками, все они любят разные продукты. И по большей части не потому, что их так приучили родители ( привыкнуть они еще не успели), а скорее всего это и есть природная подсказка для своего организма. Затем стереотипы, семейный привычки берут верх и заглушают у нас заложенные потребности. Вот и выходит, что правильная диета должна быть индивидуально разработанной. Найти настоящего грамотного диетолога сложно и, чего греха таить, далеко не каждому по карману. Вот поэтому меня и заинтересовала эта диета. Индивидуальной ее назвать нельзя, по, как мне кажется, к такому параметру она приближается.

Какие продукты можно есть по диете крови

В этой диете все продукты разделены на четыре списка. Три списка общие. Полезные продукты, самым понятным образом, образуют зеленый список. Нейтральные входят в желтый список, и, не трудно догадаться, что запрещенные продукты составят красный список. А что же четвертый? Это белый список, который изучает подробный рацион из продуктов первого списка.

Диета по первой группе крови

У меня первая группа крови. К диетологам не обращалась, но изучила доступные материалы и вот какую диету я соблюдаю.

В зеленом списке мясо (кроме свинины). Можно употреблять курицу, индейку, кролика и говядину. В общем, все то, что я люблю. Я не очень большой мясоед, но раза три в неделю мясные блюда готовлю. Зеленый свет рыбе. Можно употреблять в любом виде. Лучше запеченную или отварную. Разрешено много овощей и фруктов, кроме кислых. Вот, наконец-то, нашлось подтверждение моей нелюбви кислых фруктов. При одном упоминании о зеленом абрикосе или лимоне у меня начинается сольное слюнотечение и перекашивается челюсть. Раньше все это приписывалось исключительно повышенной кислотности, хотя ее нигде не доказали. Более того, некоторые гастроэнтерологи настаивали на том, что у меня эта кислотность пониженная.

А вот с ржаным хлебом мне не повезло. Я всегда предпочитала белый, пшеничный. А от него оказывается надо отказаться.

Из напитков по первой группе крови можно зеленые и травяные чаи, напитки из имбиря, мяты и липы. Это из тех, что мне знакомы. Рекомендация по приему кайенского перца и лакрицы мне мало о чем говорит.

В число запретных продуктов попали свежая капуста 9ее я всегда ем в ограниченном количестве), бобовые ( практически не ем). А вот то, что там оказались цитрусовые и мороженое меня очень огорчило. Да и карточку исключить также сложно. Суп и борщ без нее совсем не то.

Чтобы добиться результатов, надо не просто взять к сведению указанные продукты, но и выполнять все рекомендации. Результаты будут видны с каждой неделей.