Диета при ожирении отзывы

Каждая женщина хоть раз в своей жизни, но пыталась худеть или худела. Я долгое время не имела в этом потребности. Хоть, если быть откровенно честно, то в школе я не была худой. Мне надо было немного убрать лишнего, но это же школьные года. Потом я все это быстро убрала, когда стала студентом (ну какие студенты готовят?). Я пришла в такую форму, о которой раньше просто мечтала. Фигура у меня была просто идеальная! Так что никаких проблем.

Потом я окончила университет, вышла замуж, потом родила ребенка, очень долгое время просто сидела дома и воспитывала ребенка, поскольку помощи ни с какой стороны не было, а муж весь был в работе, ведь ему надо было кормить и одевать всю семью. В это время я сидела дома и, признаться честно, засиделась. Я постоянно была дома, занималась обычными домашними делами и ребенком и сама того не заметила, как я набрала лишнего и не мало набрала. Я увидела себя в зеркале и стала просто плакать, ведь моя фигура была просто ужасная. Я понимала, что я сильно себя запустила, а поэтому надо было что-то делать. Я после этого несколько раз пыталась похудеть: сидела на разных диетах, даже покупала разные средства для похудения. Но ожидаемого результата просто не было, а если и был то только временный и потерянные килограммы очень быстро возвращались. Тогда я поняла, что ничего такого не поможет и надо брать ситуацию в свою руки, а руки в кулак. И я прочитала много отзывов о медицинской диете №8 и решила применить именно ее для похудения.

В чем суть диеты?

Каждая диета означает ограничение человека в продуктах питания. Медицинская диета №8 полагает в том, что надо кушать на протяжении дня 5 - 6 раз, но кушать маленькими порциями. При этом, надо минимилизировать количество употребления соли и воды. Вам кажется странно, что воды, ведь вообще все диетологи говорят о обратном - надо пить большое количество воды. Но факт остается фактом.

Конечно, надо быть готовым к тому, что придется отказаться от многих продуктов, которые уже просто стали обычными и даже любимыми.

Запрещается кушать

Очень долго здесь говорить не придется, ведь я думаю, каждый понимает какие продукты прибавляют нам лишние килограммы и отлаживаются неприятно на нашем теле. Нельзя при диете кушать такие продукты как:

- мучное и сладости

- супы картофельные, бобовые и гороховые

- жирные сорта мяса и рыбы

- жирные молочные продукты

- некоторые крупы - макаронные изделия, рис, манку и овсянку

- некоторые фрукты - виноград, банан, манго, финики, инжир

- острые соусы

- минеральную воду, кофе, сладкие соки и коктейли

Впечатление и ощущение от диеты

Более подробно о том, как составить себе меню и что рекомендовано кушать можно найти при желании в интернете. О этой диете там написано очень много, дается большое количество разных рекомендаций. Я больше внимания хочу уделить именно своему опыту и вообще подвести итог, есть ли какой-то результат и как себя вообще чувствуешь, когда ты себе не в чем не отказывала, а здесь тебе надо отказаться от много.

Я решилась, что надо несомненно привести себя в форму. У меня мотивация была сильной, ведь я понимала, что скоро мужу я просто перестану быть интересной как женщина. Я и так дома постоянно вся в домашних делах, вся в памперсах и в ребенке, так еще и набрала лишнего веса, что явно не украшает!

Во время диеты я чувствовала себя хорошо. Я не ощущала никакого дискомфорта. Конечно, у меня бывали срывы и я брала килограмм печенья, но потом я все это восстанавливала, наказывая себя разгрузочным днем. Ну и на праздниках могла себе что-то запрещенного позволить. В итоге, все переживала нормально и привыкла к такому образу питания довольно быстро. В итоге, за месяц - -10 килограмм.