Диета пушинка отзывы и результаты

Диета пушинка

Данная диета позволяет эффективно скинуть лишние килограммы, но перед тем, как на нее садиться, необходимо проконсультироваться у врача. Так как все в ходе диеты уходит быстро и при наличии хронических заболеваний, это может негативно отразиться. Так как за три месяца вы можете скинуть 35 кг. Данная диета представляет собой долгосрочную бессолевую монодиету, которая включает в себя такие продукты: перловка, кефир нежирный, рыба нежирная, капуста белокачанная.

Календарь данной диеты

Дневная порция перловки представляет собой 100 г обычной перловки в сухом виде, после приготовления она будет составлять примерно 400 г. Замачивается сухая крупа с самого вечера. Утром ее необходимо варить в течении одного часа и потом распределить на пять равных порций. Таким образом, вы себе приготовите рацион на целый день. Также, вам еже будет необходим один стакан кефира нежирного, нежирная рыба (одна порция), и капуста белокачанная - ее можно есть в любом количестве, только в сыром виде.

Очень важно - с момента начала диеты, вам необходимо купить комплекс витамин и пить их на протяжении всего времени, так как такой рацион сильно изнуряет организм, а полезные элементы очень необходимы.

Меню на каждый день

Меню на день будет выглядеть таким образом:

- завтрак - одна порция каши перловой, кефир 200 мл,

- завтрак 2 - одна порция каши,

- обед - порция каши перловой, одна порция нежирной рыбы, ее можно отварить или запечь,

- полдник - порция каши, капуста в неограниченном количестве,

- ужин - порция каши перловой.

Необходимо принимать витамины и пить простую воду каждый день 1,5-2 литра.

Преимущества данной диеты

Так как диета отличается низкой калорийностью, то находясь на ней длительное время и придерживаться полностью бессолевого режима, то можно сильно похудеть и данная система работает отлично. И даже в течении первой недели, вес уже начнет значительно уходить, и вы сможете скинуть около семи килограмм. Чем больше ваш вес изначально, тем больше килограмм вы сможете скинуть в результате. Такие результаты, которые сможете скинуть на протяжении первых дней, связаны с тем, что уходит из организма лишняя влага, отсутствие соли в рационе (и соль не задерживает влагу в организме), сам рацион низкокалорийный, вы потребляете большое количество жидкости, капусты, и тем самым очищаете свой кишечник полностью.

Если сравнивать данную диету с другими монодиетами, то можно сказать, что она более сбалансирована и не способствует полному истощению организма. Особенно, если вы будете принимать витамины, которые будут насыщать ваш организм.

Недостатки данного питания

Диета не подразумевает сидение на ней постоянно и долго. Но, даже если у вас сила воли очень хорошая, и вы можете на диете сидеть долго и без труда, то все равно не стоит этого делать. Так как организм теряет полезные элементы, если долго сидеть на ней, то это может оказать негативное воздействие на организм, особенно, если есть хронические заболевание.

Сидеть на диете сложно, так как необходима невероятная сила воли, выдержка и самообладание. Если вы любитель сладкого, то это будет настоящим испытанием. И поэтому, лучше перед диетой немного подготовиться и хотя бы неделю, себя ограничивать в любимых блюдах.

Скудный рацион питания. Если сравнивать с другими диетами, то рацион более сбалансирован, но все равно, он скудный и даже эти продукты не смогут полноценно обеспечить все необходимое для организма для здорового образа жизни и отличного самочувствия.

За некоторое время может обвиснуть кожа, так как вес быстро уходит и кожа не успевает подтянуться.