Диета рожденная заново отзывы

В настоящее время желающим похудеть предлагается такое обилие средств для похудения, что волей-неволей начинаешь искать подвох, и при тщательном поиске его находишь: многие диеты не дают того результата, который обещают. Поэтому женщинам трудно бывает найти такую диету, которая подойдет их организму и позволит избавиться от лишних килограмм.

Реальное похудение

Я верю только авторским диетам, то есть тем, которые произошли от реальных ситуаций.

Так, автором диеты "Рожденная заново" является девушка, которой удалось похудеть со 101 килограмма до 56 кг. Согласитесь, словам этого человека можно верить, ведь она смогла достигнуть реального результата.

Диета Рожденная заново

Представляю, как несладко жилось девушке с таким весом. 101 кг. - это очень много, и что самое важное - похудеть при помощи простой диеты будучи такой... ммм... пышкой - практически нереально. По крайней мере так считают специалисты-диетологи и врачи.

Я очень рада за автора этой диеты, которая не легла под скальпель пластического хирурга и смогла добиться похудения самостоятельно, всего лишь навсего выстроив себе подходящее для похудения меню.

Суть диеты

Девушка, автор диеты, создала и поделилась способом питания, которое помогло ей добиться впечатляющих результатов похудения.

Что меня удивило - это вовсе не жесткая голодовка, как я подумала сначала, и не тотальное ограничение белка, как предложили бы специалисты похудения. Диета калорийная (что меня бескрайне удивило), и голодать здесь точно не придется.

Честно, я сначала не могла поверить в то, что питаясь таким способом можно худеть, причем изменения становятся заметными уже в первую неделю. Но попробовав так питаться я поняла - автор сказал истинную правду, так как лишний вес действительно просто таит на глазах.

График питания, предложенный автором - простой и понятный. Точного меню нет, но зато есть разделение рациона, которого нужно строго придерживаться.

Дневной рацион

В течении суток питаемся трижды, перекусы нежелательны, но если очень захочется - можно позволить себе в перерыве между приемами пищи скушать сырой овощ или фрукт.

Завтрак

Позавтракать нужно как можно раньше - в период с 6 утра до 12 дня. Лучше всего, если завтрак придется на время с 6 до 8 часов утра, крайней случай - 9 утра. В это время желудок максимально активен, кишечник готов переваривать большие количества разнообразной пищи - самое эффективное время работы всего ЖКТ.

В это время худеющий по данной системе может позволить себе употребление молочного белка. Естественно, молочные продукты должны быть обезжиренными, ведь мы работаем на результат.

Обед

Пообедать нужно с 12 дня до 15 часов обеда. Лучше всего, если обед придется на полдень.

Самое сытное время дня - это утренние часы, но обеденное время также не позволяет голодающему худеть, так как рацион состоит из мясного белка.

Отвариваем нежирную говядину или телятину. Также можно приготовить себе курочку, индейку - все то, что является нежирным мясным белком и не способствует нагружению организма.

Ужин

Ужинать нужно до 18 часов вечера - это золотое правило многих диет.

Рыбный белок на ужин - отличное решение. Это вкусно, очень полезно, и низкокалорийно - как раз то, что нужно для вечернего приема пищи.

Не кушать после 6 вечера?

Да, именно так, но если очень уж хочется, то можно себе позволить скушать сырой фрукт или овощ и запить его простой чистой водой.

Эффект

Я смогла похудеть на такой системе питания с 67 кг. до 54 кг. Считаю свои результаты очень даже хорошими.

Кроме похудения я добилась скульптурирования фигуры - подтянулись бока, появилась талия, ягодичка стали крепкими как орешки. В общем, я довольна, советую!