Диета семь лепестков отзывы и результаты

Процесс похудения сложный и для того, чтобы действительно похудеть и потом не набрать лишние килограммы, необходимо выбрать правильную диету и соблюдать ее строго. Диета семь лепестков представляет собой семь монодиет, которые длятся ровно один день. Благодаря именно такому подходу организм не успевает привыкать к новому питанию и начинает расходовать свои запасы для того, чтобы обеспечить вас энергией и силами.

Правила данной диеты

Данная диета имеет следующие правила, которых придерживаться необходимо и именно тогда, она принесет положительные результаты, которые отразятся на вашем весе и он уменьшится:

- очень важно в этот период полностью убрать такие продукты, как сладкое и сахар, мучное и алкогольные напитки,

- очередность дней необходимо соблюдать очень строго,

- каждый день необходимо выпивать от одного до 1,5 литра обычной воды и чая зеленого. Рекомендуется вообще исключить кофе, но если вы без него не можете, то можно выпить одну чашечку в день но без сахара,

- вода пьется за полчаса до приема пищи, а после еды ее пить нельзя,

- продукты в этот период можно есть сырыми, варенными, тушенными, нельзя их только жарить в масле.

Диета на неделю

Суть такого питания состоит в том - последовательное и строгое соблюдение 6 специальных монодобавок. Длительное потребление одного вида пищи не только не помогает в похудении, но также может привести к тому, что появятся проблемы в пищеварении и даже смогут негативно влиять на проблемы хронического характера.

Благодаря такой диете вы сможете в день терять 0,8-1,2 кг. Такое питание длится 7 дней - 7 лепесточков цветка. На протяжении всех этих дней, очень важно выдерживать строгий порядок питания, так как результат вы не получите:

День 1-й - рыбный день. В течении этого дня разрешается есть любую рыбу всех сортов, в том числе жирную.

День 2-й - растительная диета- можно есть только овощи, разнообразие на выбор, исходя из их предпочтений. Овощи можно запекать, кипятить или тушить.

День 3-й - включает в себя курицу, можно варить, запекать. Разрешается не острая приправа, соль, зелень, куриный бульон.

4-й день - диета с зерном. Состоит из употребления в пищу всех видов злаков, проросших семян, зерен, семян, отрубей, зерновых хлебов, клетчатки. Разрешено добавлять соль и травы, пить квас.

День 5-й - пятый день диетическое меню «6 лепестков» включает не очень жирный или обезжиренный творог, разрешено молоко. Уже организм способен пополнять минералы, а также высококачественный белок, который будет потрачен на превращение в глюкозу.

День 6-й - можно есть различные фрукты. В последний, шестой день разрешено использовать сырые или запеченные фрукты, все сорта также допускается пить соки из фруктов без сахаров и специй (лимонная цедра, ваниль, корица). Продукты дня предназначены для обеспечения организма полисахаридами, что также связано с перевариванием огромного количества энергии, которую нужно принимать в собственных жировых запасах организма.

День 7-й - в течении этого дня можно пить только воду, она может быть минеральной без газов или обычную очищенную воду. Если вы начнете себя чувствовать не очень хорошо, так как этот день достаточно тяжелый, или вы почувствуете головокружение, тогда можно в одном стакане воды развести ложку меда.

Рацион построен таким образом, чтобы помочь организму начать питаться правильно. Именно такое питание оказывает свое действие, поскольку при таком порядке вы не смешиваете углеводы и жиры. И организм за это время начинает работать правильно, перестраивается и он начинает вовлекать внутренние запасы и сжигает весь накопленный вами жир, в результате чего вы худеете.