Диета спичка отзывы

Почему люди становятся полными? Да потому что много едят. Едят огромное количество пищи, столько, сколько им вовсе не нужно. Кроме того, якобы "нормальный " рацион обычной среднестатистической семьи в России строится на употреблении мясных продуктов аж три раза в день. Это превышает любые нормы потребления мяса. И это чревато серьезной зашлаковкой организма, появлением лишнего веса и множества болезней. Кроме прочего, людям совершенно не хочется отказывать себе в употреблении жирной, сладкой, острой, копченой пищи, которая благодаря вкусовым добавкам стимулирует рецепторы и вызывает чувство удовольствия. Естественно всего вкусного мы съедим в избытке, отсюда и лишние килограммы.

Я приверженка вегетарианства и веганства. И как человек, который до 2010 годы питался традиционно могу сказать, что за эти восемь лет я навсегда забыла о лишних килограммах, неприятных ощущениях в желудке после еды, а также получила совершенно иную структуру тела. Если питаясь мясо-молочными продуктами я весила 48 кг при росте в 160 см, и имела круглые, рыхлые руки, живот как на четвертом месяце беременности. То сейчас я вешу 46 кг, и мое тело совершенно не повернется язык назвать рыхлым.

Недавно моя мама захотела немного сбросить вес и воспользовалась очень интересной вегетарианской диетой под названием "Спичка"

Диета спичка.

Диета рассчитана на неделю. И может считаться диетой для быстрого похудения. В ее основе рацион исключительно из растительных и молочных продуктов. В нем также используется клетчатка. Ежедневно обязательно обильное питье, до трех литров жидкости. Сюда входит вода, чистая, без газа, натуральные соки без сахара, зеленый чай без сахара, жидкость из супов. К ежедневному рациону следует добавить до 50 гр клетчатки, которая должна способствовать улучшению пищеварения и наладить регулярный стул.

Такая диета разнообразна, довольно интересная и способствует быстрому сжиганию жира за счет того, что в процессе разрешены тренировки. Кроме того, она разгружает и очищает организм. В особенности кишечник. Известно, что в себе человек носит очень много старых каловых масс, токсинов, слизи, камней и всего прочего. Чтобы все это выходило достаточно отказаться от тяжелых зашлаковывающих продуктов питания.

На мой взгляд, это очень приятная диета. Хотя конечно, людям, привыкшим к тяжелой, жирной пище из мертвой плоти животных может быть тяжеловато.

Диета спичка отзывы.

Итак вес моей матери до диеты 60 кг. Она вегетарианка, но налегает на сладкое и мучное. Кроме того имеет замедленный обмен веществ в силу пребывания в климактерическом периоде. Приведем примерный рацион одного диетического дня:

Завтрак:

овсянка на воде без сахара (200 гр)

рис на воде без специй (180 гр)

стакан нежирного кефира с отрубями

Обед:

Любые овощи на пару без приправ и соли (300 гр)

Овощной суп 300 мл

Любой салат из сырых овощей, без соли с заправкой из оливкового масла 300 гр

Ужин:

300 гр свежих фруктов и ягод

Смузи с нежирным творогом и фруктами (200 гр)

овощной суп пюре 300 гр

В качестве перекусов в день можно съесть 1-2 фрукта, горсточку нежирных орехов, пить свежие соки.

Диета проходила легко. Продуктов растительного происхождения просто огромное количество. И даже в режиме диеты получалось питаться вкусно. За неделю такого питания моя мама сбросила 5 кг. Это просто прекрасный результат для человека с небольшим лишним весом. Наладилось пищеварение, настроение. Диета спичка одна из действительно эффективных, полезных и вкусных. При этом делает тело чище и здоровее, запускает пищеварение и обмен веществ. это очень важно.