Диета творог и яблоки отзывы

Всем привет!

Предисловие.

Мой муж пухленький и называю я его бочонком. Купили весы домой. Решились сами взвеситься. Я взвесилась и оказалась что вешу я 65 килограмм и это для моего возраста нормально, потому что мой рост составляет 170 кг. Мне буквально не хватает 5 килограмм до нормального веса, то есть соответственно рост минус 100 кг. 170 рост минус 10 равно 70 килограмм. Вот столько я должна весить.

Потом взвесился мой муж. Весы показали 110 килограмм. Вот это уже перебор. Кстати, хочу сказать, когда будете покупать весы напольные для взвешивания человека, то смотрите шкалу, её весовую категорию, сколько можно взвешиваться. Мы в магазине видели наибольший объём 160 килограмм и соответственно они стоили подороже.

У моей сестры вообще муж весит 200 килограмм и его взвешивают уже в больнице. Там шкала весов большая. Так вот, пошли мы с мужем в больницу и он попал на приём к своему терапевту. Написал он в его карточке , что у него первая степень ожирения. То, что больше ста килограмм, считается ожирением.

В первую очередь, его терапевт решил, что моему мужу подойдет диета, которая состоит из яблок и творога.

Творог и яблоки.

Почему именно творог и яблоки. Возьмём сначала творог. Творог - это кисломолочный продукт, который получают из квашенного молока с последующим удалением сыворотки. Творог является одним из наиболее богатых источников полноценного белка. Белок - это важный материал нашего строительного организма. Из белка состоит каждая клетка организма, он входит в состав всех органов и тканей. Сам белок источник энергии.

Учёные провели эксперимент и установили, что на творог выделяется несколько меньше желудочного сока, ферментов, соляной кислоты. Творог используется при диетах, лечении тучности, что и нужно моему мужу. Он тучный.

Теперь, я всё прочитала про яблоки. Яблоки содержат много витаминов. Самое главное, что в яблоке наименьшее число калорий. Яблоки утоляю голод, очищают организм и налаживают работу кишечника.

Диета.

Меню мы составили на своё усмотрение. Состояло оно из двух ингредиентов. Это яблоки и творог. Мы решили, что наша диета составит ровно 9 дней. В этом случае мы разбили диета мужа на три этапа. По три этапа на три дня каждый.

Первый этап подразумевает полтора килограмма яблок в день. Можно пить чай и воду, что мой муж и делал. Затем, вдруг неожиданно моему мужу такой рацион надоел и он решил, что будет полезным несколько изменить набор ингредиентов. На протяжении всего дня мой муж выпивал 1 литр натурального яблочного сока. Его легко сделать с помощью электрической соковыжималки. Также он съедал 0,5 килограмм яблок свежих или печённых. Распределял он продукты по разному, это не имеет значение. Можно днём пить сок, а вечером яблоки или всё это делать наоборот. Разницы совершенной никакой. А также он иногда всё это поедал равными порциями.

Следующий его этап в диете составлял в употребление творога. Творог мы брали самой минимальной жирности. Примерно от 400 грамм до 600 грамм. Конечно, если вдруг ощущал он сильное чувство голода, то он тут же пил кефир и всё таким образом заглушалось. Кефир он пил одну пол-литровую пачку в день.

Завершающий этап диеты у него составил три дня. В эти дни мой муж ел творог массой 400 грамм и яблоки общей массой полкило. Когда яблоки уж совсем приедались, то он пил 0,5 свежего яблочного сока. Всё это он разделял на 3-4 порции. Также он пил много воды.

Если тяжело начинать диету от 9 дней, то можно диету рассчитать на три дня. Но так наименьшая потеря в весе примерно от 3 килограмм. Самая такая существенная это на 9 дней.

Итог.

Благодаря диете, которая состояла из яблок и творога, продолжительностью 9 дней, он сбросил 9 килограмм. Всем рекомендуем.