Диета весна отзывы

На диете "Весмна" я сидела лет пять назад, в то время не особенно разбираясь: что вредно, а что полезно, осилила только двадцать один день, но похудела на девять килограммов.

Сейчас, оглядываясь назад, на такую жесть никогда не подпишуксь, потому что я стала взрослой девочкой и понимаю, что можно похудеть на овощах, а еще лучше не допускать ожирения, а на начальной стадии бить в колокола.

Суть диеты такова: подготовка к завтраку - стакан теплой воды с одной столовой ложкой меда плюс семь капель лимонного сока или тоненькой долькой лимона, дальше завтрак: чай или кофе без сахара, я пила кофе.

Обед: очень сытный - отварная куриная грудка и салат из сырых овощей (общий вес триста граммов, я этот обед умудрялась делить на две порции).

На ужин отварная капуста (двести граммов) варится на воде (триста миллилитров) двадцать минут без соли и специй. Съедается все без остатка.

Сначала я не могла никак привыкнуть, но все привычки вырабатываются за двадцать один день, к концу моего эксперимента я могла продолжать, но побоялась привыкнуть и начала выходить из "Весны" постепенно при помощи дробного питания - еще напряг.

Во время диеты у людей бывают срывы, чтобы продолжить нужно день начинать по моему описанию.

На обед и на ужин можно продукты менять, вместо курицы я часто отваривала себе рыбку нежирных сортов, вместо капусты могла сварить обыкновенный бульон (он оставался у меня с обеда) и выпить его, но чаще это был бульон на овощах.

Салаты в обед были разнообразными с растительными маслами.

Такой диеты лучше придерживаться в летнее время года, когда овощи на рынке продаются больше домашние без вредных составляющих, зимой в магазинах одни нитраты.

На диете "Весна" ни в коем случае нельзя сидеть человеку с гипертонией или с заболеваниями желудочнокишкчного тракта.

Со своим настоящим умом, мне не нужны никакие диеты, потому что один раз в неделю (среда) я пощусь, хотя в идеале нужно прихватывать еще и пятницу, плаваю в бассейне, на работу хожу пешком (если далеко, можно часть пути проходить пешком) и в моем рационе преобладают овощи, фрукты так же бывают, но я люблю больше овощи и их производные соки, очень важно для меня кушать много зелени (сельдерей, петрушка, укроп, зеленый салат, зеленый лук, чеснок).

Не буду совсем забивать диету "Весна", потому что она мне дала толчок, и только во время диеты я поняла, как издеваюсь над собой: сначала ем все подряд, затем заставляю организм отдать лишнее.