Диета "Всеядение"

Я, как и многие девушки, постоянно слежу за своей фигурой. Признаюсь, что с возрастом это становится всё сложнее.

Если до 25 лет я могла кушать всё что хочу, когда хочу и сколько хочу, то к 30 годам и после уже не могу себе этого позволить...

Но к сожалению или к счастью с Диетами я совсем не дружу. И ещё очень люблю сладкое...И никак не могу от него отказаться...

"Уважаю" активный образ жизни, но физические нагрузки без должного питания не дают желаемый эффект.

И тогда я решила немножко себя ограничить... Нет не в определённых продуктах, а в их количестве.. Кушать необходимо всё, конечно чем полезнее и натуральнее продукт, тем конечно же лучше (мясо, творог, рыба и так далее).

И это несомненно "приносит" результат.

Я кушаю всё... Но далеко не всем это подойдёт. Если вы желаете добиться результатов и похудеть то придерживайтесь этим четырём пунктикам, которые я перечислю:

1. Хоть я и всё кушаю, вам я советую, конечно в зависимости от физиологических особенностей вашего тела, некоторые продукты всё же либо исключить полностью ( жирное, солёное и сладкое), либо уменьшить их потребляемое количество до самого минимума.

2. И если вы действительно желаете похудеть, разделите свою привычную порцию на два раза или вообще даже на три. Питайтесь чаще, но в меньшем количестве.. Ещё один момент.. Обязательно тщательно и не торопливо пережёвывайте пищу, это способствует большему насыщению организма от меньшего количества пищи.

3.Пейте больше воды. Утром натощак и каждый раз перед едой... В день норма для человека около 2 литров, поэтому об этом тоже следует помнить...

4. Ещё один важный момент и к этому правилу необходимо себя приучить.. Ни в коем случае не кушайте после 6 часов вечера ... А если вы чувствуете слишком сильный голод, то можете попробовать перед сном выпить горячий, сладковатый напиток (компот или воду с вареньем). Это притупит чувство голода и поможет лучше уснуть.

Только следуя таким вот не сложным "правилам", а точнее соблюдая своего рода Всеядную Диету мне удаётся сохранить себя в отличной физической форме).

А моей подружке таким образом, удалось похудеть на семь килограмм.

И вообще дробное питание считается полезным, а переедание всегда плохо влияет на весь организм и ваше физическое состояние.

Да и не забывайте про физическую активность, в сочетании с данной диетой вы добьётесь лучших результатов если ещё и приложите определённые усилия.