Диета яблоки и кефир

Приветствую всех писателей и читателей этого замечательного сайте самых интересных и правдивых отзывов Отзыв ПРО.

В этой своей статье- отзыве хочу вам рассказать о всех плюсах и минусах диеты на кефире и яблоках.И конечно же ,как я испробовала эту диету на себе.Я являюсь ярым противником диет ,как таковых.Я поклонник именно системы питания.

Объясню в чем для меня существенная разница между диетой и системой питания.

Для меня именно диета

это способ ограничения себя,своего организма в самых различных продуктах.Как я только начинаю себя в чем то ограничивать.так мой организм и в первую очередь мозг начинает явное сопротивление и мне хочется со страшной силой именно тех продуктов которые по диете есть нельзя.и сопротивляться этому достаточно сложно.

Думаю ,что многие сталкиваются именно с такой проблемой.От этого наступает какая то пищевая депрессия и сильно ухудшается настроение.

Я приверженец так сказать системы питания.именно к системам я отношу такие вещи ,как например стараться принимать пищу в одно и то же время,есть пищу высоко каллорийную только в утренние часы,Обязательно завтракать,устраивать регулярно самые разные разгрузочные дни.

Но вот ,например, как говорят,что не рекомендуется употреблять пищу после шести или семи вечера для меня совсем не приемлемо.У меня ,как и у многих ,наверное,не такой режим дня ,что в двадцать два часа уже быть в кровати и готовится ко сну.Я иногда работаю до часа ночи и тяжело очень долго не принимать пищу так долго.Да и встаю я с утра не в восемь часов.Поэтому завтрак у меня около десяти утра,а ужин примерно в восемь часов вечера.Главное выработать режим питания и стараться его придерживаться.

Теперь перейдем именно к кефиру и яблокам.

Такая Диета очень популярно.Широко рекламируется .Наверное многие на ней пытались ,так сказать сидеть.Все ссылаются на Ларису Долину.Говорят что такую кефирную диету она использует.Может быть это конечно же и так.

Но на мой взгляд это все таки одна из самых вредных диет.

Но начну конечно же с пользы такой диеты.Хотя минусы у нее наверное перебьют все плюсы.

Итак положительные стороны.

Яблоки имеют в своем составе большое количество пектина,соответственно для людей страдающих запорами,это полезный продукт.Они содержат очень много витаминов и самых различных макро и микро элементов,что так же нужно нашему организму.

Кефир -это кисломолочный продукт.улучшает перестальтику кишечника.так же плюс для продукта или вернее для диеты.Тем более что вроде как людям после тридцати лет молоко пить не рекомендуют,а вот кефир употреблять можно.Вот и употребляют его некоторые люди в больших количествах и не всегда это только женщины.

Все вроде бы не плохо и яблоки полезны и кефир .

Но минусов так же много.

Самый главный минус это то,что это моно диета.Ваш организм будет получать только витамины из яблок и кисломолочные бактерии из кефира.

Но вот какие витамины в яблоках,которые половину зимы пролежали в хранилищах.наверное уже ни каких.Остался только пектин.Если такие яблоки употреблять в огромных количествах,то наверное жидкий стул вам обеспечен.Но еще ведь и в яблоках содержится большое количество сахара.Так какое же тут похудение.

Употреблять кефир литрами так же большого плюса от этого не будет.Как бы мы не хотели,кефир это молочный продукт с повышенной кислотностью и сильно раздражает стенки желудка ,поэтому заболевание желудка вам обеспечено.

Вы заставляете свой желудок и кишечник работать в усиленном режиме,да еще раздражаете его слизистую кислотой.Бедный ваш желудочно - кишечный тракт.

Но все таки использовать сочетание кефира и яблок можно.Но ни как постоянную диету,а как например в качестве разгрузочных дней.Они и будут относится к системе питания.Один день например в месяц можно будет без ущерба для организма посидеть на кефире с яблоками.

А что бы это не было так сложно и не очень то вкусно из кефира и яблок рекомендую вам приготовить например вкусный коктейль.Измельчите хорошо яблоко ,можно на терке и взбейте его с кефиром например в блендере.Будет вкусно.

Яблоки конечно же должны быть спелыми и лучше зелеными .а кефир очень свежим и с небольшим содержанием жира.