Диета Жанны Фриске: особенности похудения звезды

Жаль, что из жизни уходят такие талантливые и красивые женщины, как Жанна Фриске. Она удивляла всех своей энергией, жизнелюбием, и, конечно же, своей ухоженностью и красотой, поэтому неудивительно, что многие люди хотят быть похожей на кумира, хоть ее уже и нет с нами.

В своем отзыве я хотела бы рассказать про диету Жанны Фриске. Этот способ похудения я испробовала на себе, могу рассказать в чем он заключается, его суть и методы. Надеюсь, мой отзыв будет полезен - ведь многие помнят прекрасную певицу, и, наверное, всем придется по душе ее система похудения.

Диета Жанны Фриске

Особенности похудения

Как признавалась сама Жанна ни раз прессе - в самой юности она какими только диетами себя не изводила, пока, наконец-то, не нашла золотую середину, которая позволяет ей держать себя всегда в безупречной форме.

Итак, рассмотрим основные правила диеты:

Минеральная вода

Ежедневно нужно употреблять достаточно большое количество минеральной воды. Это послужит хорошим очищением организму, поможет нейтрализовать застои остатков пищи в кишечнике и способствовать правильному усвоению пищи.
Также хорошая минеральная вода обогащена полезным имикроэлементами, которые подарят организму здоровье на долгие годы

Я покупала минералку в большой бутылке - это я пила дома, и в маленьких бутылочках - чтобы с собой в сумочке у меня всегда была такая вода, которая не только не навредит мне, но и принесет пользу моему организму.

Кстати, благодаря этому у меня выработалась привычка пить немало воды в день, и это помимо минералки.

Раздельное питание

Жанна всегда была против того, чтобы сочетать углеводы и белки. Певица утверждала, что необходимо принимать сначала только, к примеру, углеводную пищу, затем только белковую.

Такое питание подразумевает полное исключение вареников, мясных пирожков, в особенности зажаренных, многих разновидностей бутербродов)

Конечно, поначалу это кажется очень сложным, тем более когда я начала об этом думать, я поняла, что даже привяное нам всем блюдо - мясо с картошкой - это неправильное питание, оказывается. И я начала пересматривать свое меню, и разделила углеводы от белков.

Кстати, покушать отварное мясо без перемешки его с углеводами - очень даже вкусно. Ощущаешь вкус этого продукта, а не все вместе, как это было раньше.

Овощи и фрукты

Это, наверное, само собой разумеющееся, так как в овощах и фруктах (имеются в виду свежие продукты) находятся все те витамины и минералы, коорые так полезны человеуку.

Да и энергетическая ценность в таких продуктах настолько высока, что способна подарить человеку тонус и отличное настроение на долгое время.

Ужин не позднее 19 часов

Жанна Фриске была права, когда говорила, что последний прием пищи должен закончиться в 19 часов. Дело в том, что человеческий организм устроен так хитро и интересно, что не важно от того какой у вас режим - организм перестает усваивать пищу, съеденную после 18-19 часов. Получается, что все то, что вы съели позже переходит в жировые отложения, или остается залежами в кишечнике.

Поэтому правило "не кушать после 7 вечера" не только приведет вас к похудению, но и к оздоровлению организма.

Чего нельзя допускать во время диеты

частое употребление мяса.
Лучше всего кушать мясо не чаще 2 раз в неделю, тогда организм будет здоровым, и мысо будет правильно усваиваться

исключить из рациона алкогольные напитки (даже слабый алкоголь),газированные напитки. Вместо этого лучше всего давать телу травяной или зеленый чай

Самое главное

Не забывайте, что главным в диете певицы является верить в себя, в свои силы, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим людям.