Диеты отзывы покупателей

Хочу похудеть

если вы себе сказали: "хочу похудеть!" - это значит, что вы на правильном пути. Пора приступать к оценке питания. потому что, сели вы набрали лишние килограммы, то вы точно знаете, какие именно продукты стали лишними. Если вам кажется, что вы голодали и прибавили в весе, все очень просто: начните записывать, что именно вы едите. И все станет ясно, как светлый день. Обычно таким образом находятся триста-пятьсот килокалорий, которые и стали причиной набора веса. За год некоторые девушки умудряются на излишках в виде выпечки и конфет набрать до десяти килограммов. И это уже не шутки. Так как сбросить их вам удастся не раньше, чем через три-пять месяцев. Так зачем же набирать то, что с таким трудом уходит??? лучше не поддаваться соблазнам и вовремя остановиться от искушающих продуктов.

какие продукты запрещены

Диета, на первый взгляд, довольно сложный процесс. А, между тем, все намного проще, чем кажется. Легко и непринужденно отказываемся от сладостей, выпечки, спиртного и жирного. И вот уже вес начал сползать вниз. А если еще и порцию уменьшим в два раза, то вообще супер мега сказка!

К запрещенным продуктам относятся все сладости, в которых есть сахар. Любой. Хоть коричневый, хоть свекловичный. Хоть тростниковый. Разницы нет. Все эти виды сахара имеют высокий гликемический индекс.

К запрещенным продуктам относятся все овощи и фрукты, которые содержат сахара. А именно: картофель, вареная свекла, вареная морковь, тыква, дыня, арбуз, бананы, виноград, финики, хурма и многое другое. Чтобы не перепутать, смотрите таблицу гликемических индексов. Все, что выше пятидесяти- под запретом.

Нельзя пить газированную воду, особенно с сахаром и сиропом. Нельзя есть мороженое и пить кофе. Мороженое- из-за высокой жирности, а кофе, так как кофеин способствует накоплению жира в организме.

Запрещена вся вообразимая выпечка и макаронные изделия. Так как рафинированные или быстрые углеводы моментально попадают в кровь, поднимают очень быстро уровень сахара крови, что приводит к повышению аппетита.

как правильно питаться, чтобы похудеть

Чтобы похудеть, нужно придерживаться некоторого ритма в питании.

Например, есть правило, которое гласит: между приемами пищи должно быть ровно три часа. Если не можете пока понять, сыты вы или голодны, чтобы не перекармливать себя, ешьте строго по часам, заводите будильник. Как только прозвонит, открывайте холодильник или контейнер, раскрывайте сумочку и доставайте бутерброд из куриной грудки и зеленых овощей. Не допускайте, чтобы голод появлялся в вашей жизни. Если организм привыкнет принимать пищу четыре раза в день с интервалом в три часа, то вы очень скоро поймете, что похудеть- это проще простого.

Есть правило, которого гласит о том, что необходимо в день выпивать не менее двух литров воды, иначе количество продуктов жизнедеятельности организма превышает допустимые нормы. Наступает зашлакованность организма. А чтобы не отравиться, организм накапливает воду, в которой растворяет все эти токсины, так мы сами, не выпивая два литра воды, притягиваем в свой организм три-пять килограммов ненужной жидкости. и это только по скромным подсчетам. как только начнете пить чистую воду между приемами пищи, сразу поймете, насколько проще худеется с водой.

И еще. Кто бы что не говорил, запомните, что если вы принимаете пищу перед сном, то вы ложкой копаете себе могилу, потому что ночью организм спит. И, чтобы не сильно утруждать себя, он, организм, все, что вы съели перед сном, отправляет в хранилище с жиром. Так вы сами себя обрекаете на ожирение. За три часа до сна вы просто обязаны прекратить прием пищи. И это тоже поможет потерять вам до пяти килограммов за год.

Раньше я к диетам относилась отрицательно. Но сейчас я вполне адекватно к ним отношусь. Если сидеть на диете правильно, и все полностью соблюдать, то эффект будет тот, который вы хотите увидеть. В нашем мире существует очень много диет. Каждая диета по своему хорошая и полезная для организма. Кто-то отдает предпочтение спорту, для того что бы привести себя в порядок. У других совсем нету времени на спорт, и поэтому приходится сидеть на диетах. Конечно к такому типу относятся девушки.

Я сама сижу на диете и знаю как это сложно, но онн того стоит. Я не чувствую никакого дискамфорта, так как соблюдаю все правила. И следую указаниям, при диете. В диетах главное все соблюдать. И тогда ваш организм и ваше тело будут в порядке.

Я знаю таких людей, которые говорят что диета это страшно, и что это нельзя. Я с этим мнением не согласна. Если делать все по инструкции тогда у вас все получится и не стоит ничего опасатся. Выбирайте те диеты, которые вы сможете выдержать. И ваш результат вам будет приятен. Все мы садимся на диеты, для того что бы похудеть, и привести себя в порядок. Всем хочется выглядить всегда красиво, но не у всех это получается к сожалению.

Не бойтесь садится на диету, ваш организм все выдержит если вы будете делать все правильно, и ничего не нарушать.

Модельная диета - эффективно, но не безопасно

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поделиться собственными впечатлениями о способе похудения, которым пользуются модели или подрастающее поколение. Но я вам крайне не советую садиться на такую методику избавления от лишних килограмм, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Любая диета - это большой психологический удар, который сказывается на состоянии центральной нервной системы. Прежде чем избавлять себя от еды, нужно подумать хорошенько и взвесить все положительные и отрицательные стороны.

Без консультации специалиста-диетолога вам просто не обойтись, не стоит забывать про противопоказания, особенно это тех касается, у кого проблемы с сердечно сосудистой, нервной, эндокринной системами, заболевания желудочно-кишечного тракта и пищеварения в частности.

Сорваться можно в любой момент и ваше время будет потрачено в пустую. Сегодня я хочу с вами поговорить о весьма опасной диете, которая подразумевает потребление всего лишь два основных компонента: яиц и обезжиренного творога. Поэтому более трех дней сидеть на ней категорически запрещается. За весь срок вы сможете избавиться от 3 до 5 килограмм без физической активности. Для этого вам понадобится всего лишь 3 яйца и 750 грамм творога. Экономия приличная, но лучше на своем здоровье так не жадничать продуктами питания. Давайте рассмотрим все основные моменты, которые касаются нашего метода похудения.

Что нужно знать о модельной диете на три дня?

1. Употреблять в пищу можно только вареные яйца, творог, зеленый и травяной чай. Все остальное - под запретом. Запрещено кушать любую жирную, копченую, жареную, соленую и сладкую пищу. Забываем про алкогольные и газированные напитки, пакетированные соки. Про полуфабрикаты и фастфуд вам придется забыть.

2. Строгая диета. Питаться нужно строго три раза в день, при этом интервалы между завтраком, обедом и ужином должен быть примерно 3-4 часа. Первый прием пищи - утром в 8 или 9 часов. Тут мы должны скушать всего лишь одно вареное яйцо. На обед понадобится 125 грамм творога, на ужин такая же пища. Как мы видим, все это очень сложно с психологической точки зрения. Не забываем пить зеленый чай после каждой трапезы.

3. Питьевой режим. В сутки нужно выпивать не менее двух литров очищенной воды. Это нам необходимо для более эффективной очистки организма от лишней жидкости и ускорения обменных процессов.

4. Такой способ похудения считается весьма эффективным и за короткий срок можно прочистить организм от вредных веществ: токсинов, шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов.

5. Будьте аккуратны. Если ваше самочувствие будет плохое на протяжении трех дней, тогда вам нужно выходить из такой системы. А если к вечеру у вас просыпается чувство голода, можно выпить один стакан кефира для утоления.

6. Последний прием пищи должен быть не позднее четырех часов вечера. В противном случае ваши труды окажутся бессильными. Обычно диетологи запрещают кушать после шести часов, но у нас еще более строгие рамки.

7. Выходить из диеты необходимо плавно. Это нужно для того, чтобы потерянные килограммы к нам обратно не вернулись. Желательно потреблять в пищу больше овощей и фруктов. И полностью переходить на сбалансированное питание.

Подводим итоги

К достоинствам модельной диеты я хочу отнести результативность и отказ от любой вредной пищи. На этом пожалуй все плюсы заканчиваются. К недостаткам: возможность ухудшить положение дел со своим здоровьем, максимальная строгость, чувство голода будет вас постоянно мучить.