Диеты все за и против ?

Здравствуйте дорогие женщины , девушки ) Каждая из нас наверное встречалась с диетами не один раз .А давайте оговорим и обсудим все за и против ? Я в своей жизни перебробывала миллион диет и результат был разный .Но как правильно такие диеты не держат результат очень долго . Поделюсь с Вами своими на которых сидела . Первая из моих диет это Любимая (суть ее и меню диеты такое) 1-ый день питьевой ,тут можно пить все что угодно ,и супы и компоты и кофе и чаи и соки)Второй день овощной, ну тут понятно тут нужно кушать овощу ,третий день снова питьевой,так как и в первом можно пить все что угодно.Четвертый день фруктовый ,тут нужно кушать любые фрукты кроме бананов и винограда . Пятый день белковый там нужно кушать рыбку не жирных сортов , мясо курицы ,яйца) Шестой снова питьевой ,а седьмой выход) Так вот просидела я на этой диете и осталась довольна ,и голодная не ходишь и кушаешь все вроде , это диета на подобии правильного питания , единственное добавила бы сюда с утра овсяную кашку . Ну тут по этой диете я за диету ) На этой диете очень хорошо уходят объемы , конечно же чтобы оставаться довольным результатом в дальнейшем нужно придерживаться правильного питания . Эта диета намного щадящай организм в отличии от гречневой . На гречневой очень сложно сидеть ,в меню диеты на две недели входит запаренная гречка и кефир .Мало того что диета сама по себе тяжелая так как выдержать однообразия меню этой диеты сложно ,и на по пользе она не очень , а скорее всего пользы ноль. ведь в этой диете совсем нет витаминов ,не белка который не обходим просто при похудении. Просидела я на ней неделю так как больше не смогла ( Очень сложно выдержать меню такой диеты ,без соли ,каша даже не варенная а запаренная. Да похудеть на ней можно стремительно , как и потом набрать ,только уже набрать в два раза больше чем скинули .Я бы эту диету не советовала . Еще сидела на одной диете Питьевой. В меню этой диеты входит то что 30 дней нужно сидеть только на жидкости , диета предполагает только жидкость ,можно пить соки ,воду,чаи ,бульоны ,кефиры ,короче все что пьется . Просидев на ней неделю начинаются жуткие боли в желудке , головные боли , тошнота ,с утра иногда и встать не можешь из-за слабости в теле ( Да и так же как и в гречневой витаминов нет ( Да результат конечно впечатляющий ,но потом когда забросив диету и приступить к такому же питанию до диеты то можно набрать вдвое больше. Совет всем худеющим ,ни какая диета не заслуживает вашего здоровья ! Только правильно питание )