Домашний тренинг максимум свободы

Здравствуйте дорогие читатели! Хочу вам рассказать как я за короткое время похудела, и подкачалась в домашних условиях по одной интересной книге домашний тренинг максимум свободы.

Я рожавшая девушка и не один раз. Поэтому моё тело не много было изношено, ну в прочем девушки которые рожали меня поймут. У меня 3 деток, поэтому ходить в спорт комплексы просто нет времени так как они ещё маленькие, оставлять мне их не на кого. Дома занималась по всяческим видео, но желаемого эффекта я не получала. Я худела максимум на 3-4 килограмма и на этом мои тренировки заканчивались, и вскоре я их набирала обратно и ещё с не большим плюсом. Было очень обидно. И когда смотрела летом на подтянутых девушек просто хотелось плакать.

В рекламных сайтах я вечно смотрела на эту книгу, но не решалась её покупать, ну можно сказать не совсем верила такого плана рекламам. Но после долгого роздумования я всё таки решилась и купила себе эту книгу.

Книга на самом деле оказалась очень даже интересной, и через 2 месяца после того как я по ней занималась, я скинула 11 кг, у меня пропал целлюлит, кожа стала упругой. Конечно первое время естественно тяжела, но за то быстро привыкаешь, к такому режиму и я уже по другому жить просто не могу.

В книге описывается правильное питание, все силовые упражнения делать не обязательно с гирями, штангами и прочим дорогим инвентарём. Все упражнения делать можно с подручными средствами. В место гирь я набираю воду в бутылки которые мне удобны, и так же качаю руки. Так же можно и с ногами, набрать в пол литровые бутылки воды, привязать к ногам эластичным бинтом и прыгать на скакалке. Так же с бинтом очень много упражнений можно делать силовых на все группы мышц.

Кстати за правильное питание тоже всё подробно описывается. И это как оказалось не так тяжело, как раньше я ела. Можно кушать абсолютно всё, только делить на отдельные жиры, углеводы, белки. ну и конечно не жаренное а пареное или на гриле мясо.

Еда получается не хуже чем в повседневной жизни. Я очень рада, что приобрела такую нужную книгу, я туда заглядываю уже на много реже. Так как за 2 месяца пользования уже почти всё успела изучить. Правельно питаться, делать правильные нагрузки, и комбинировать упражнения по степеням тяжести, и всё больше ничего не нужно, и тогда у вас всё получится. Я вас уверяю книга нужная, особенно для тех кто хочет по худеть но не имеет возможности платить за спорт залы и покупать дорогие тренажеры. Советую всем.