Доска евминова чертеж

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поделиться своими впечатлениями о доске Евминова - это очень эффективное приспособление, которое может укрепить мышцы вашего тела, заменяя множество различных тренажеров. Вы можете либо заказать на официальном сайте данную доску, либо же самому ее изготовить. Выбирайте сами: либо тратить почти 9000 рублей либо же за 1000 рублей найти все необходимые материалы для его изготовления.

Как изготовить доску Евминова самому

В своем отзыве я прикладываю чертеж, по которому можно спокойно собрать доску Евминова. Так вот основная же деталь у нас - это собственно сама доска, и здесь нужно отнестись очень серьезно к выбору дерево, оно должно быть крепкой породы. При этом под параметры тела надо подобрать и изготовить доску необходимой длины и ширины. Нижняя часть представляет собой опору-фиксатор для ног, преимущественно, хотя есть упражнения, где можно подключать и руки к опоре. Верхняя часть представляет собой перекладину, которая будет передвигаться по рейкам. Большинство упражнений, а их насчитывается свыше 200 на данной доске, ориентировано на укрепление спины, поэтому вам нужно будет совершать очень много поступательных движений. Можете также изготовить и специальный кронштейн для крепления к стене, либо собственно сделать рейки на самой стене, чтобы удобнее было фиксировать саму доску.

Чертежи сборки доски Евминова

Как я избавился от проблем с позвоночником благодаря упражнениям на доске Евминова

Так вот, я посещал занятия ЛФК под присмотром инструктора в санатории, после чего я заинтересовался данной доской и решил ее сам дома изготовить. Так вот начальные уроки нужно получить от инструктора при полном его сопровождении.

Моя работа связана с компьютером, поэтому очень большой упор на позвоночник и на спину у меня приходится, очень часто сутулюсь и не могу выпрямиться. Веду преимущественно сидячий образ жизни и это безусловно сказалось на состоянии моего позвоночника. Первый год я ходил на процедуры мануальной терапии, вроде бы врачу удавалось исправить ситуацию, но она со времен происходила вновь и вновь, далее я ходил к лечащей бабке, которая выпремляла мне позвоночник, вставляя позвонки в нужное место.

Но и это не надолго, теперь я решил после занятий ЛФК в санатории, сделать свою доску, потратил на это всего лишь один день, доска к тому же у меня уже была готовая, оставалось лишь найти пару деталей.

Очень полезная данная вещь для больных остеохондрозом, сколиозом, у кого грыжа мезпозвоночного пространства, радикулит, а также болезнь Бехтерева.

Занятия на доске Евминова можно проводить с восьми лет.

Но есть также и противопоказания к применению данной доски: запрещается заниматься на ней больным онкологией, туберкулезом, тяжелой аритмией, расстройством психики, с гнойным воспалением кости, а также травмами позвоночного столба.

Доска Евминова - это лучшее средство для восстановления и профилактики патологий позвоночники и суставов. У меня также были существенные проблемы и с коленными суставами, на доске я при помощи поступательных движений на сгибание и разгибания колена, а также при помощи поворотных упражнений я смог избавиться от болей в суставах, а также предотвратить воспалительные процессы и снять отеки. Благодаря доске Евминова можно в значительной мере укрепить мышцы спины и вытянуть позвоночник.

Моя закономерная оценка данному приспособлению - заслуженная пятерка. Если бы не доска Евминова, то я бы не знал, как исправить еще свой позвоночник. Надеюсь мой отзыв о многом вам рассказал.