Дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс

Я никогда не заморачивалась темой для похудения, даже после того как после беременности набрала четыре лишних килограмма, мне они не мешали и не бросались в глаза, ведь я высокая девушка.

Но вот чисто случайно просматривая полезные ролики о здоровье на ютубе я случайно наткнулась на передачу о том как можно похудеть с помощью специально разработанной гимнастики. Этот метод уже опробован тысячами людей, которые остались довольными, потому что без лишних затрат и особых усилий похудели.

Что я об этом думаю? Я прозанималась месяц и бросила это дело, потому что дальше мне не нужно было худеть. У меня ушли те небольшие бока и животик что был, то есть те самые четыре лишние килограмма. Ещё бодифлексом занималась моя мама и вот тут, внимание, у неё уже на второй день очень интенсивных занятий поднялось давление, пришлось отпаивать таблетками. Так, что начинайте осторожно, по чуть-чуть, следя за своим самочувствием и общим состоянием.

А вообще хорошая эта штука - бодифлекс, потому что не только способствует похудению, но и прорабатывает все внутренние органы, такой себе массаж получается. Польза диафрагмального дыхания заключается в том, что укрепляется иммунитет человека и улучшается работа внутренних органов. Так, что пробуйте!

Вся моя семья немного страдает от лишних килограмм. Моя мама не преверженец диет, для неё очень тяжело отказать себе в корочке хлеба. Я же не могу сидеть на диетах из-за проблем с желудком, которые появились как раз в школьные годв. Я хотела нравится мальчикам и быть стройной и худой. Я морила себя голодом. Съедая в день только несколько огурцов или одно яйцо в день. Да, я была худой и стройной, но мой желудок сказал хватит! Меня привезли в больницу на скорой, которую вызвали мои учителя. Все замечали изменения в моём внешнем виде, но никто не знал до какой степени всё серьёзно. Теперь по истечению шести лет, я всё ещё должна регулярно питаться, что бы не оказаться в больнице. Моя подруга посоветовала попробовать занятия бодифлексом. Её парикмахер занимается им на протяжении трёх месяцев и уже видны результаты, она скинула 15 кг после родов. Суть бодифлекса – это дышать по-особому и заниматься растяжкой проблемных групп мышц. Процесс похудения запускается именно из-за притока кислорода к тканям. Ведь он руководит процессом окисления жира. Я купила книгу с описанием занятий, я не смогла разобраться. После чего зашла в интернет и нашла там миллионы видео с этими занятиями. Там показывают подробно. Что и как делать, где должны находится руки, ноги и на какой секунде вдыхать и выдыхать воздух. Занятия происходят довольно громко и окружающим может быть просто смешно слышать такие вздохи, поэтому я советую заниматься бодифлексом в одиночестве. Как я читала в книге нельзя не в коем случае прерывать занятия, даже на три дня, потому что придётся начинать весь комплекс дыхательных упражнений заново. Бодифлек очень похож на йогу, но безопаснее. Большой плюс в этих дыхательных занятиях. Что ими можно заниматься всего 15 минут в день и будет достойный результат. В этой системе не надо бегать, не надо сидеть в одной позе часами, не надо плавать , только по нескольку раз слегка сокращаете и растягиваете мышцы. Моя мама получила результат за две недели, она молодец и занимается по сей день . Каждый день у неё начинается с этой необычной зарядки. Я лентяйка и занимаюсь не каждый день, у меня бывают суточные перерывы, и то я скинула 2 кг за тоже время. Я советую вам начинать ваши занятия с помощью интернет видео, скачайте себе эти подробные уроки! Позже вы запомните все движения и позы, все вдохи и выдохи. Не так тяжело уделить своему здоровью 15 минут в день. Я просто в восторге от получаемого эффекта- худею и кушаю)