Эффективные витамины для женщин отзывы

Витамины для женщин

О роли витаминов для организма

В витаминах нуждается каждый человек, вне зависимости от половой принадлежности и возраста. Каждый день организм должен получать определенное количество витаминов, которые участвуют в протекании многих физиологических процессов. Однако половая принадлежность тоже оказывает воздействие на то, какие витамины больше нужны, и в каких количествах. Мужчины и женщины различаются своей гормональной системой, конституцией, а также образом жизни. Женский организм больше подвержен вредоносным воздействиям со стороны внешней среды. Также важно отметить, что костная ткань у женщин более хрупкая, а зубная эмаль способна более быстро изнашиваться. Поэтому, разрабатываются специальные витаминные комплексы, чтобы использовать именно женщинами.

Какие витамины наибольше нужны женскому организму

Проведённые многочисленные исследования, показывает что наиболее женщины нуждаются в витамине А. Именно этот витамин отвечает за состояние ногтей, волос и кожных покровов. Также от этого витамина зависит состояние костей, зубов, нормальная работа щитовидной железы, и также ни для кого сейчас не секрет, что он играет огромную роль в формировании механизма зрения. Большое значение также имеет витамин Е и С. Благодаря им происходит формирование иммунитета, регенерация тканей, также они самым благотворным образом влияют на волосы и кожу. Большая роль принадлежит также витамином В, которые также играет большую роль в стимуляции обмена веществ, укреплении нервной системы, повышении стрессоустойчивости, улучшение памяти, работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы понять, какие витамины употреблять достаточно просто посмотреть в зеркало на себя. Наличие гиповитаминоза сразу дает о себе знать на внешнем виде, самочувствии и поведении.

Наиболее нуждаются в витаминах те женщины, которые недавно переболели инфекционными заболеваниями, которые сидят на определённое диете, а значит к ним не поступают некоторые витамины, которые не сбалансировано питаются, курят или употребляют алкогольные напитки. Большое значение также имеют и стрессовые ситуации, которые преследуют настоящее время нас везде. Часто дефицит витамина возникает в том случае, когда имеют место нарушения в работе пищеварительной системы. Посигналить о наличии гиповитаминоза, могут также боли в суставах, слабость в мышцах, дрожание пальцев, повышенная потливость, судороги, перепады в давлении, изменения в обонянии и вкусе, а также ощущение холода.

Также о наличии гиповитаминоза может свидетельствовать то, что начинают интенсивно выпадать волосы. В данном случае, лучше конечно всего обратиться компетентному специалисту, который определит причины возникающей алопеции. Ведь волосы могут выпадать не только при гиповитаминозе, и при многих других заболеваниях, которые могут быть достаточно опасными. Часто о нехватке витаминов свидетельствует тот факт, что зрение становится менее острым, мелькают мушки перед глазами, глаза быстрее устают, появляется конъюнктивит и так называемый ячмень.

Какой именно витамин подобрать может решить только врач, который проведет осмотр, а в случае необходимости и назначит обследование. Самолечением в данном случае лучше и заниматься, поскольку вследствие дефицита разных витаминов появляются похожие симптомы. И эти симптомы могут быть вовсе не связаны с гиповитаминозом, а связаны с другими заболеваниями. Поэтому сложно сказать, который комплекс витаминов будет наиболее лучшим. То, что подойдет одной женщине, может совершенно не подойти другой.