Геркулесовая диета для похудения отзывы

Доброго времени суток.

Я всегда говорила, что для того, чтобы привести свою фигуру в норму, есть масса вариантов. И это не обязательно дорогущие препараты, которые могут привести к последствиям и побочным действиям. Можно оботись самой обычной диетой, если правильно ее выбрать, настроиться и четко соблюдать.

Диеты разрабатываются людьми, которые на своем опыте получили красивую, стройную фигуру.

Есть большой выбор диет, но вот я почему то выбрала именно Геркулесовая диета для похудения. Почему так? Я расскажу дальше в своем отзыве.

Геркулесовая диета для похудения отзывы

Если интересуют отзывы, их можно почитать в интернете на самых разных сайтах. Найти такие отзывы совсем не сложно, главное искать. Люди пишут о том, что диета и правда работает, только главное соблюдать ее, не нарушать и главное не вносить свои коррективы.

Итак, в чем суть такой диеты, и какая польза.

Геркулесовая каша, это овес. А как известно, овес очень полезен по своему составу. Потому даже если все время кушать только эту кашу, можно отлично справится с лишним весом, и при этом не поддавать свое здоровье риску.

Овес полезен многими витаминами, такими, как К, Е, С, РР, а так же Н, который является очень редким и есть далеко не в каждых продуктах питания.

Данная каша очень питательна, она просто заряжает энергией на целый день, потому человек не ощущает дикого чувства голода, и в то же время не пополняется. Более того, из за заряда энергии человек больше двигается, тем самым и похудение проходит более активно.

Овсяная каша полезна и разрешена при многих болезнях. Ее едят при язвах желудка, она полезна при нарушениях работы сердца и так далее.

Для того, чтобы похудеть на геркулесе, его нужно знать как правильно приготовить. Если готовить на бульоне, или же на молоке, то естественно такая каша будет нести лишний вес. А вот если просто приготовить на воде, тогда она будет легкой, сытной, и в то же время совсем безопасной для фигуры человека.

Как приготовить кашу геркулес для похудения?

Для того, чтобы каша лучше приготовилась, несла больше пользы для организма, ее нужно не варить, а просто заливать кипятком и ждать пока она таким вот образом дойдет. Но можно не заморачиваться, и просто варить ее как обычную кашу.

Нужно взять 2 столовые ложки такой крупы, приготовить ее и кушать на протяжении дня. Я брала больше крупы, 4 ложки, так как 2 ложки на весь день для меня было слишком мало.

Помимо такой каши, днем нужно пить воду. Ее нужно пить много, но не больше 2 литров в день. Этого будет достаточно для того, чтобы организм не обезводился и поддерживался нормальный водный баланс.

Таким вот образом нужно питаться на протяжении недели, то есть ровно 7 дней. Это я описала ту диету, на которой сидела сама. Она довольно таки строгая, так как нельзя кушать ничего, нужно только вот есть кашу и пить воду. Для меня это было не так сложно, так как я хотела добиться хорошего результата.

А вот есть и не такая жестокая диета, для тех, кто не может так питаться. Расскажу немного о том, что можно есть.

Утром можно скушать кашу, с изюмом. Так же выпить чашку зеленого чая.

Можно делать такие себе перекусы, по типу второго завтрака. Это может быть яблоко, или же обезжиренный йогурт.

в обед опять таки можно кашу, и добавит не жирный йогурт или же кефир.

Вечером можно кашу, немного орехов, меда и запить все то чаем. Думала что буду голодна, а вот на деле все легче.

С помощью Геркулесовая диета для похудения похудела ровно на 7 кг, чему осталась очень и очень довольна. Диета однозначно полезная, вкусная, потому можно ею пользоваться с удовольствием.

Спасибо за внимание, и будьте всегда в хорошей форме, дорогие мои читатели.