Гимнастика для интимных мышц

Женское тело совершенно от природы, важно лишь приумножить и сохранить все-то, что дала нам природа в лучшем состоянии. В моем понимании, чтобы быть здоровой и красивой как можно дольше, нужно избегать вредной пищи и кушать умеренно, много двигаться и заниматься спортом, а также постоянно учиться чему-то новому. Часто мы занимаемся своим телом только снаружи: покупаем декоративную и уходовую косметику, тренируемся для того, чтобы хорошо выглядеть в одежде. Симптомы внутренних недугов забиваются таблетками, а внешние признаки маскируются под макияж. Однако, есть такие сложные проблемы, которые просто ничем не спрячешь и справиться с ними поможет только операция...

Для каждой женщины просто колоссальное значение имеет состояние ее интимных мышц. Это важно для полноценной и счастливой половой жизни, для нормального функционирования половых органов после родов и на протяжении жизни. Чтобы всегда поддерживать силу своих интимных мышц, важно регулярно тренировать их при мощи различных упражнений.

Слабые интимные мышцы.

Зачастую, у нерожавших женщин узкое влагалище и достаточно крепкие интимные мышцы. После естественных родов тело женщины меняется не в лучшую сторону. А после того, как из вас вышел ребенок интимные мышцы ослабевают и начинаются всевозможные трудности. Во-первых может проявиться недержание мочи. Причем, в разной степени. Кто-то может мочиться небольшими каплями во время кашля или смеха. Женщины с наиболее ослабленными мышцами не чувствуют позывов к мочеиспусканию и не контролируют его. Это очень страшная проблема. Еще хуже, если начинает выпадать матка. Это жуткая болезнь, справиться с которой можно лишь хирургически. Ну и естественно страдает интимная жизнь в паре, отчего женщина получает стресс.

Перед тем, как решиться на оперативное вмешательство, стоит позаниматься гимнастикой на укрепление интимных мышц. Всего несколько несложных упражнений могут решить самые глубокие и застарелые проблемы

Гимнастика для интимных мышц.

Гимнастика для интимных мышц- это комплекс упражнений разного уровня сложности, направленных на повышение тонуса мышц тазового дна и стенок влагалища. Сейчас существует много разных комплексов упражнений, наиболее известными из которых считаются упражнения Кегеля. Доктор Кегель сделал большой труд занимаясь лечением миллионов пациенток, страдающих от слабости интимных мышц. Упражнения можно проделывать с предметами и без, но доктор традиционно использовал специальный прибор, позволяющий измерить силу сжатия. В процессе работы сила росла и женщина видела реальные результаты от своей практики.

Чтобы почувствовать первые перемены в состоянии своего тела достаточно двух месяцев ежедневной практики. в интернете без труда можно найти полную информацию и даже курсы по обучению интимной гимнастике. Важно лишь заниматься ежедневно и выполнять упражнения последовательно. После окончания первых месяцев занятий, можно перейти к практике с вагинальными яичками. Они могут быть обычными из интим-магазина, или выполненными из натуральных камней. что принесет дополнительный лечебный эффект.

Время занятий следует повышать с 20-30 до 50 минут в день. Это достаточная практика для заметных результатов. Если вам наскучат простые упражнения Кегеля, можно заняться вумбилдингом, изучить даосские женские практики, китайскую гимнастику и другие направления в женской интимной гимнастике. Все ваши успехи не останутся не замеченными вашим партнером, будьте уверены. И конечно же регулярная практика поможет вернуть женскую силу и крепкое интимное здоровье.