Голодная диета отзывы

Про голодную диету я знала, но сесть на нее решалась в течении многих лет. И вовсе не лишний вес подтолкнул меня к решению все же испробовать ее, а заболевания ЖКТ, которые не давали мне покоя.

Голодная диета может быть разной. Знаю, что кто-то апельсинами лакомиться и называет это голоданием, но я в своем отзыве хочу рассказать про настоящую голодную диету, созданную физиотерапевтом доктором Поль Бреггом.

Поль Брегг

О докторе

Поль Брегг - известный выдающийся американский деятель альтернативной народной медицины, пропагандирующий ведение здорового образа жизни, натуропат.

Его книга "Чудо голодания" выпущенная в 70 годы 20 века была популярной в течении долгого времени, так как в своей книге автор рассказывал о голоде не как о средстве для похудения, а как о рычаге воздействия на организм с целью его полного оздоровления.

Голодная диета

В своей книге доктор Поль Брегг рассказывал о том, что по его мнению позволяет человеку быть здоровым. это солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, физические нагрузки и, главное - пост.

Слово "пост", как говорит автор голодной диеты, используется в священной книги Библии много раз. Пост - это то, чего люди должны обязательно придерживаться, так как это основа основ здорового образа жизни.

Но кроме поста важно уметь всегда питаться правильно, а самое главное, как считает Поль Брегг - больше употреблять сырых овощей и фруктов, больше двигаться на свежем воздухе, чаще пребывать на солнце, и не употреблять в пищу слизистых продуктов, так как слизь - это то, что приводит человеческий организм к процессу медленного самоуничтожения.

Вхождение

Так как голодная диета - это сильнейший стресс для организма, для перехода на такую диету требуется обязательная подготовка.

За неделю до голода ограничьте себя в хлебобулочных изделиях перестаньте употреблять жирное и сладкое, завершайте последний прием пищи не позже 18 часов.

Голод

Процесс голодания автор предлагал проводить в уединении - желательно найти такое место на лоне природы, где никто не мог бы вас беспокоить.

Конечно, в современное время очень сложно такое представить, но если ваше голодание приходится на лето, то вполне можно уехать в деревню или на дачу, и там провести несколько голодных деньков.

Главное - не забывать пить дестиллированную воду, так как именно она способствует выведению из организма человека шлаков и токсинов.

Мой опыт

Летние дни голодной диеты я предпочитала находится на даче. Свежий воздух хоть и, как кажется на первый взгляд, усиливает чувство голода, но именно на природе можно легче перенести голодные дни.

Во время зимы голодания я устраиваю нечасто, но стараюсь сделать эти дни такими, чтобы дома было минимальное количество продуктов, дабы не сорваться с намеченного плана диеты.

Клизмы

Есть немало книг Поль Брегга, в которых он утверждает ненужность такой процедуры очищения кишечника, как постановка клизмы. Автор сообщает, что организм может и без клизмы замечательно очиститься самостоятельно, как у него это и происходило.

Однако, в нынешнее время люди настолько зашлакованы, что самоочищения организма не происходит, а вместо этого человеческий организм почувствовав голод начинает питаться загнившими остатками не выведенной пищи в кишечнике. Происходит отравление, возникает головная боль, тошнота, рвота.

Поль Брегг обратил внимание на состояние здоровья людей голодающих, но не использующих принудительное очищение кишечника и в своей новой книге уже высказал другой взгляд,более мягкий по отношению к клизмам.

Эффект

После изнуряющих голодных дней важно суметь правильно выйти: пить свежевыжатые соки, травяные чаи, постепенно начать употреблять каши на воде.

В результате такого похудения я смогла избавиться от постоянного воспалительного процесса в брюшине. Организм стал здоровым, крепким, пища стала перевариваться без болей - желудок перестал болеть через 15 минут после приема пищи, печень наладила свою работу.

Советую голодную диету как средство оздоровления организма.