Гречневая диета 2 недели отзывы

Можно ли похудеть на гречневой диете за 2 недели и каков будет результат?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о гречневой диете. Сама по себе гречка имеет полезные витамины и минералы, которые обогащают наш организм. Как говорится, съел с утра гречневую кашу и получил заряд бодрости на весь день. Так почему же не использовать гречневую кашу в качестве диетического питания, при этом вы полностью насыщаете свой организм и не сможете угробить свой организм. Но опять же вам необходимо будет проконсультироваться с вашим специалистом-диетологом, он вам сможет прописать рацион питания и укажет конкретные сроки, за которые вы должны сбросить лишний вес. За две недели на гречневой диете можно сбросить до 12 килограмм, а если к тому же добавить физические нагрузки, то результаты могут быть куда более лучше.

Для начала необходимо себя заставить пройти полный курс диеты на гречке, потому что психологический момент в этом деле играет очень важную роль, чтобы не сорваться в один момент и не побежать к холодильнику. Гречневая диета - безопасная и главное эффективная, давайте рассмотрим более детально все ее плюсы.

Преимущества гречневой диеты для организма

Гречка позволяет повысить уровень гемоглобина в крови, снижает содержание сахара и липидов в крови, нормализует кровообращение. Как я уже отметил выше, гречневая каша - это заряд бодрости и сил на весь день, отлично гречка влияет на работу головного мозга. Гречка дает нам ощущение сытости, поэтому даже небольшой порции каши хватает, чтобы насытиться. Гречка - это витамины В, растительные белки, кальций, магний, железо и калий. Таким образом вы обогащаете свой организм полезными веществами, и взамен им вы выводите из организма вредные токсины и шлаки. Гречка обладает очищающим эффектом и в значительной мере укрепляет иммунную систему человека.

Гречневая каша в значительной мере уменьшает объем желудка, позволяет снять отечность, нормализовать работу почек и печени, предотвратить развитие раковых клеток, улучшить состояние кожи и и лица.

Гречневая каша избавляет вас от целлюлита напрочь. Ну и избавляет вас от хронической усталости. Это далеко не все преимущества гречневой каши. Ну а теперь давайте рассмотрим меню гречневой диеты на две недели.

Меню гречневой диеты на две недели

Суточная доза гречки должна составлять 0,5 кг, разведенные в 1,5 литрах кипяченной воды.

С гречкой можно экспериментировать: можно приготовить гречневый суп без жиров, можно с кефиром или соевым соусом потреблять. Очень полезно по утрам кушать гречку с молоком.

Гречневая диета - это действительно эффективный способ сбросить лишний вес. При этом вы можете потреблять немного мясных продуктов нежирной породы, но большой упор делается также на овсянку, воду, творог, овощи. Желательно также потреблять как можно больше в своем рационе питания яблоки.

На гречневой диете у меня сестра месяц вообще просидела. Весила 58 кг, стала весить 40 килограмм, таким образом она потеряла 18 килограмм за один месяц. Но у нее была куда строгая диета: гречневая каша, немного овощей и зелени. Редко пила обезжиренный кефир. Но результат был даже черезчур сильный. Поэтому потом ей пришлось наоборот набирать немного вес.

А она не консультировалась со специалистом, аппетит у нее после гречневой каши резко упал, поэтому с такими диетами лучше лишний раз не шутить, если вы не согласовываете с диетологом.

Как можно больше, не менее 2 литров необходимо в сутки выпивать питьевой очищенной воды, для более сильного эффекта. Надеюсь мой отзыв остался для вас полезным.