Гречневая диета реальные отзывы

Я не доверяю рекламным средствам, которые обещают похудение без труда: в рекламе проглатывает девушка таблетку, и сразу же худеет. Ну кто в это поверит? Моет быть кто-то и найдется, но только не я.

Худеть, конечно, нужно, с этим я согласна, только способы похудения я выбираю проверенные десятилетиями, натуральные и здоровые, которые не погубят здоровье, а поспособствуют его улучшению.

Гречневая диета

О ней мне рассказывала ещё моя бабушка. Тогда, много лет назад, мне казалось, что меня вопрос похудения не будет интересовать - я мало кушала, была и так самой худо в классе. Но годы шли и природа сделала свое дело: беременность, роды, декретный отпуск... К счастью, еды в доме много, вот я и располнела.

Спустя много лет я опять завела разговор с бабулей про диету, и она вновь и вновь растолковала мне простое ее описание.

Правила диеты

Диета длится неделю - ровно 7 дней. Ни днем больше, ни днем меньше, как заведено веками.

Гречку не нужно варить, так из нее практически вся польза выходит, ведь воду, в которой варится крупа мы потом сливаем. И вместе с этим выливает все полезные микроэлементы, которые были в крупе.

Небольшое количество гречки запарить на ночь кипятком в пропорции 1:2 - это значит, что на 1 часть гречки нужно взять 2 части кипятка. Оставить на ночь, чтобы крупа хорошенько разбухла.

К утру гречка будет не жесткая, не твердая, а такая, которую удобно кушать. Много ее, конечно, не съешь, это не вкуснятина, а полезная еда,зато ее можно кушать столько, сколько организм просит.

Сразу скажу: в гречку ничего нельзя класть - ни сахар, ни соль, не специи. Масло тоже не добавляем, только гречневая крупа и крутой кипяток. И все.

Монодиета?

Да, говоря современым языком такая диета будет именоваться в настоящее время как монодиета. Бабуля моя таких слов не знает, да и раньше так не говорили, просто из уст в уста передавали сказания о том, как нужно худеть, если ситуация того требует.

Я же, современный человек, поняла, что такой способ худеть - это довольно сложный. НЕт в мире ни одной простой монодиеты, так как сама суть такого способа похудения очень и очень сложна. Но куда же деваться...

Вода

Главное правило - это пить достаточное количество воды. Ее может не хотеться, однако важно не забывать, что во время такой монодиеты ваш организм настраивается на очищение. Поэтому хорошее количество воды ему крайне необходимо.

Прислушивайтесь к себе, давайте воды телу столько, сколько хочется. Конечно, имеется в виду именно чистая кипяченая вода (не важно теплая, горячая или холодная).Главное, чтобы это была не минеральная вода, не лимонад, а именно вода. Соки также не допускаются.

Сложно ли?

Мне было очень сложно - на третий день я уже думала, что больше я не протяну. Пошла к бабушке, она мне дала четверть стакана кефира (нежирного) и уложила отдыхать. Мне стало легче,прогулки на свежем отдыхе также способствуют прибавлению сил, и я смогла выдержать до 6 дня.

На 6 день опять мне стало очень тяжко, и бабуля позволила мне сладкого чаю. Выпила я 2 чашки с превеликим удовольствием, словно узник концлагеря.

Так я смогла додержаться на гречневой диете до 7 дня.

На 7 день я уже начала пить соки и морсы, чтобы постепенно налаживать обыкновенное питание. Очень важно не выходить резко из такого, можно сказать, голодания. Гречка, конечно же, за жто время мне адски надоела. Зато вот чем я была довольна...

Результаты похудения

Они были заметны практически всем. Тогда было лето, одежды мало на всех, поэтому все мои знакомые и коллеги удивленно вскидывали бровки: "похудела?", "в спортзале бегаешь?" и т.д. Нет, не спортзал, нет, не приседания и бег во дворе, а диета - гречневая диета семидневка. Именно ей я благодарна за красивую фигуру.