Гречнево кефирная диета отзывы и результаты

Я пыталась раньше сидеть на гречке. Этот вариант скучный и организму не нравится, хотя эффект даёт хороший. Истощённым организм на таком питании не будет, в крупе полно витаминов, однообразие действует угнетающе и настроение паршивое. В прошлом году я решила пойти по пути наименьшего сопротивления. Гречку есть и остальные продукты добавить.

Облегчённая диета на гречке стала спасением. Продуктов дозволено есть не много, они есть и это плюс. Крупу никто не отменял, её употреблять нужно во все приёмы пищи. Остальные продукты употребляются в мизирном количестве и воспринимаются как десерт.

Добавить можно сто грамм некоторых продуктов. Это мало, как утешительный приз неплохо. Не так уж много и разрешено. Только фрукты и овощи, варенное мясо, сыр и сухофрукты. Негусто. Если есть мясо, кроме него нельзя ничего в этот день добавлять. Остальное меню целый день составляет гречка. Без масла и соли она ужасна. Я солила её немного.

Я не соблюдала меню полностью, если добавляла фрукты или овощи, в один день позволяла себе добавить к крупе и то и другое, не более ста грамм каждого из них. Пять раз в день гречку выдержать возможно не более недели.

Гораздо проще переносится гречнево-кефирная диета. Она предполагает только два продукта, основное - крупа, ограничений нет никаких, потом идёт кефир. Его я пила один литр в день. Это не много, если разделить его на пять частей и пить малыми порциями.

Отдельно я эти ингредиенты не смогла употреблять, я смешивала всё вместе, или запивала кефиром кашу. Этот вариант менее травматичен для организма и лучше переноситься. Отдельно сухой кашей можно удавиться, не запивая её невозможно съесть.

Я выдержала такого режима пять дней, положено восемь. Витаминов с этими продуктами я получала достаточно, однообразие выводило из себя. На вторую неделю я решила не отказываться от диеты, разнообразила её по своему.

Это получился своеобразный выход из диеты с добавлением остальных продуктов. Я разрешила себе всего понемногу, крупу оставила как есть, пять раз в день.

Результатом всех этих мучений были исчезнувшие два килограмма в первую неделю, и два килограмма за вторую неделю. Обещанных минус десять кило нет, это нереально. Ведь ограничений по крупе нет и я её употребляла много, по мере того, как проголодалась.

Не ахти какой результат, у меня бывало и лучше. Диету советовать буду, выдержать её можно, если разнообразить меню.