Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения применяется в ряде случаев никак не реже другого представителя семейства цитрусовых или лимончика. Ведь калорийность грейпфрута совсем небольшая - всего около тридцати калорий, а вот пользы для нашего организма и для поддержания стройности, хоть отбавляй! Отличается фрукт необычным терпковатым вкусом, который правда ни всем приходится по вкусу.

Самое важное вещество, содержащееся в нем - наргинин, именно оно позволяет получить еще больше энергии. По этой причине энергетические грейпфрутовые напитки чрезвычайно полезны и для тех людей, которые регулярно занимаются спортом. Энергия лишней никогда не будет.

Основные достоинства:

- грейпфрут борется с первыми признаками старения кожи, по этой причине для большинства женщин является чуть ли не самым главным "плодом стройности".

- данный фрукт содержит значительное количество витамина С, хорошо укрепляет имуннитет;

- позволяет существенным образом расширить свой рацион и улучшить его;

- раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на грейпфрутовом соке, смешанным с небольшим количеством липового меда.

"Подводные камни" между прочим тоже находятся:

1)очень необходимо придерживаться основных принципов правильного питания. В противном случае никакой грейпфрут банально не поможет.

2)ни в коем случае не употребляйте данный фрукт на пустой желудок или вместо обычного более полноценного приема пищи.

3)при злоупотреблении или постоянном "сидении" на грейпфрутовом похудении чревато получением аллергических реакций на поверхности кожи. Так что в сутки старайтесь по возможности поедать не более одного сочного свеженького плода. И делайте это исключительно в первой половине дня.

Как ни странно, но грейпфрут для похудения хорошо использовать не внутрь, а сугубо наружно в виде специальных антицеллюлитных обертываний.

Рецепты:

- в мякоть грейпфрута добавить натуральное касторовое маслице, все компоненты тщательно перемешать, полученную смесь нанести на поверхность бедер, проблемных зональностей. Дополнительно желательно обернуться полиэтиленовой пленкой. Так выдержать около тридцати минут, а после чего воспользоваться контрастным душем для смывания. Повторять процедуру один раз в пять дней.

- в один стакан молока добавить половину стакана овсяных натуральных хлопьев и сок одного свежевыжатого грейпфрута. Данное обертывание великолепно тонизурует поверхность жировых отложений, улучшает микроциркуляцию, а также снимает чувство усталости и перенапряжение в конце трудового дня.

Противопоказания имеются, так что повнимательнее отнеситесь к собственному здоровью, прежде чем приступите к похудению.

Не стоит:

1)грейпруты ни в коем случае нельзя употреблять при наличии хронических заболеваний пищеварительной системы. Например, при хроническом гастрите категорически воспрещается.

2)не стоит питаться сугубо одними грейпрутами, какими бы вкусненькими они бы не показались.

Стоит повнимательнее отнестись к приобретению срчнейших грейпфрутовых плодов. Следите тщательно, чтобы кожура не имела на себе каких-либо пятнышек. Сам плод должен отличаться хорошими упругими свойствами. Красные плоды более-менее сладостные, зеленые более кисловато-терпковатые. Можно выбрать сугубо по своему индивидуальному предпочтению.

Хранить купленные плоды лучше всего в темном и защищенном от солнечных лучей месте. Покупать стоит только у проверенных производителей, если шкурка слишком блестит - есть повод задуматься о качестве, вероятно его поверхность покрыли воском лдя блеска.