HappyBody

Как множество женщин хотела сбросить вес, который набрала во время беременности. За беременность набрала 16 лишних килограмм, с апреля решила приводить себя в форму. Свое похудение начинала с различных диет, но долго удержаться на них не получалось, хотелось еще больше есть. Решила попробовать другой способ.

На мой взгляд, упражнения гораздо более эффективны для похудения. Начала искать упражнения, которые подходят для похудения дома. Сейчас очень много различных комплексов можно найти в интернете. Пробовала не мало упражнений и комплексов, но остановилась на упражнениях для похудения с Еленой Силка.

Елена Силка является фитнес-тренером, которая сама также после беременности сама боролась с лишним весов. Теперь ее программу можно легко найти в интернете, постоянно выходят новые ролики на ее канале HappyBody на YouTube. Доступ открыт любому пользователю бесплатно. Поэтому решила заниматься по ее программе.

Сама программа позволяет есть любимые блюда, заниматься 15-20 минут в день 3 раза в неделю и сжигать калории и лишние сантиметры, но самое главное ее можно выполнять дома.

Мой вес до похудения был 68,5 кг. Заниматься по программе начала в апреле. Выбирала комплексы, которые мне больше всего нравились, сначала конечно те, которые были мне по силам, а через неделю могла выполнять совершенно любые упражнения.

Сами упражнения не сложные, я занималась по видео-тренировкам, поэтому всегда могла посмотреть, как правильно выполнять, то или иное упражнение. Лично я занималась 4 раза в неделю, старалась уделять больше времени тренировкам, чтобы результат был как можно лучше. У меня даже появились любимые упражнения, которые делала с удовольствием.

Нельзя не сказать о питании, которому Елена также отводит место в своих видео. Полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное, сладкую газированную воду, стала употреблять меньше соли. включила в рацион больше овощей и фруктов. Перед едой (за минут 30 ) старалась выпивать стакан воды.

За первый месяц я сбросила 7 кг, а за второй 6кг. За два месяца ушло аж 13 кг. Нет ничего лучше для женщины, чем красивое отражение в зеркале.

Никогда не писала отзывы, но о своих результатах с Happy Body хочется поделиться и с другими.

Присоединиться к худеющим через интернет по данной программе решила спонтанно, просто увидела отзыв в социальной сети (в инстаграмме). Просмотрела множество отзывов и решила попробовать.

Занимаясь тренировками ограничивать себя в еде не нужно было. Давались советы о том, что необходимо кушать меньше, но чаще и самое главное исключить сладкое и мучное из рациона. То есть мне не нужно было сидеть на изнурительной диете.

На мой вопрос сколько раз в неделю нужно выполнять комплексы упражнений для похудения, мне ответили 3-4 раза будет достаточно для того, чтобы привести себя в форму. Еще мне было интересно в какое время можно тренироваться, так как могла только вечером ( в вечерне время тоже можно).

Кстати очень удобно также то, что всегда можно задать интересующий вопрос на который всегда ответят.

На данный момент занимаюсь 6 с половиной недель. Очень довольна!

Что мне нравится:

- возможность заниматься дома;

- сами комплексы для похудения состоят из хорошо подобранных упражнений ;

- есть комплексы как на все тело сразу, так и на отдельные проблемные участки;

- есть мотивация ( что помогает идти дальше и не остановиться);

- есть советы по питанию во время похудения;

- множество отзывов и фото похудевших людей;

- возможность заниматься в любое время;

- длительность тренировок (20-30 минут).

За 6 с половиной недель у меня получилось достичь хорошего результата:

- минус 5кг;

- минус 8,5 см в талии;

- минус 9 см в бедрах.

Результаты говорят за меня- довольна!!!!!!!!