Химическая диета меню отзывы

Когда мы хотим похудеть, то используем все методы и садимся на различные диеты. Очень важно выбрать правильную диету и придерживаться ее строго, не срываясь. Есть такая диета, которая сможет помочь за месяц скинуть 20 лишних килограмм, а может и больше. Меню в этой диете очень сбалансированное, что позволяет лишнему весу уходить очень осторожно и постепенно. Такая диета будет отлично подходить тем людям, которые страдают ожирением и не будет приводить их организм резко в состояние стресса. Такую диету называют химической, но такое название может только испугать, так как можно подумать, что что необходимо принимать какие-то химические препараты или проходить процедуры. Данная диета подразумевает правильное и полезное питание, которое подобрано особым образом.

Суть диеты

Данная диета сможет помочь даже тем людям, которые потеряли всякую надежду и имеют ожирение второй или даже третьей степени. Итак, как же работает диета и почему мы начинаем худеть:

- мы начинаем больше употреблять белков, они начинают насыщать наш организм и чувство сытости у нас держится больше, поэтому после еды, у вас не будет желания что-то еще поесть. Количество углеводов, которое вы будете употреблять значительно снижается, а они являются источником энергии для нашего организма, и тогда организм начинает расходовать углеводы, которые накопились у нас в виде жира. Мышцы в теле страдать не будут, поскольку вы едите достаточное количество белков.

- еще одним важным фактором является то, что все продукты очень хорошо сочетаются, они позволяют настраивать организм на правильную работу, запуская все химические процессы, и лучше не менять продукты на другие, а принимать так, как указанно в меню.

Продолжительность диеты составляет от одной до четырех недель. Если у вас вес очень большой и для того, чтобы закрепить результат или достигнуть максимального, конечно лучше пройти полностью весь необходимый курс, в течении которого можно похудеть на 20 килограмм и больше. Если вам еще будет необходимо скидывать вес, то курс можно повторить, но опять необходимо его проходить с первого до последнего дня.

Правила диеты

Этих правил необходимо придерживаться, чтобы себе помочь:

- рекомендуется начинать курс с понедельника, так как будет проще ориентироваться,

- нельзя пропускать дни или заменять продукты, если такое произошло, тогда диета начинается снова с первого дня,

- необходимо свести к минимуму или полностью убрать употребление соли, так как она будет задерживать лишнюю жидкость в организме,

- продукты, которые вы будете употреблять, необходимо готовить без добавления масла, только можно использовать воду, духовку или гриль,

- необходимо пить вожу в достаточном количестве и это очень строго, нормой считается 1,5 литра воды,

- продукты не заменяются ни по составу ни по калорийности, ни каким другим способом,

- приветствуется употребление различных овощей свежих, но только кроме картофеля,

- рекомендуется полностью отказаться от алкоголя.

Особенности в диете:

- если в меню есть продукты, которые вам не нравятся или вы их просто не употребляете, то заменять их нельзя, а можно только убрать из рациона,

- картофель нельзя употреблять во время диеты, так как в нем содержится крахмал в очень большом количестве,

- полезны яйца вкрутую, курица без кожи,

- фрукты можно любые кроме бананов, винограда, инжира, фиников и манго,

- если вы сильно хотите есть после приема пищи, можно только через два часа (не раньше) можно перекусить листьями салата, огурцами или морковью,

- вода пьется только строго по меню,

- также необходимо ежедневно заниматься упражнениями и больше ходить пешком.