Имбирь для похудения рецепты салата и чая

Думаю, мало кому неизвестно, насколько полезен для человека корень имбиря! Его ведь еще наши бабушки давали нам, стоило появиться хотя бы намеку на простуду! Имбирный чай — действительно очень полезное средство для повышения иммунитета, а также успокоения нервной системы. Однако у корня имбиря есть еще одно очень полезное для многих женщин свойство: употребление его в пищу способствует эффективной борьбе с лишними килограммами! Как это работает? Читайте дальше...

Свойства имбиря, полезные для человека

Как я уже писала выше, имбирь с давних пор использовался для лечения простудных заболеваний. Благодаря имбирному чаю происходит прогревание всего тела. Корнем имбиря в народной медицине лечили от астмы, проблем с печенью. Даже для повышения потенции и борьбы с бесплодием этот полезный овощ считался крайне эффективным!

Но наиболее нас, конечно же, интересуют свойства корня имбиря, способствующие похудению:

Корневище имбиря радует нас необычайно жгучим вкусом и очень приятным ароматом эфирных масел. Ему способствует вещество, которое в больших количествах содержится в корне имбиря — гингерол. Гинегерол в свою очередь входит в состав фенола. Это вещество дарит телу согревающий эффект, благодаря своему свойству ускорять кровоток;

корень имбиря способствует ускорению обмена веществ во всем организме. Конечно, это не значит, что от употребления имбирного корня в пищу килограммы будут таять прямо на глазах. Однако со временем они начнут сходить намного быстрее, если вы подключите к этому придерживание правил правильного питания, а также занятия физической активностью.

Рецепты имбирного чая для похудения

Существуют несколько эффективных рецептов, выбор которых зависит лишь от вашего вкуса и объема лишнего веса, от которого желаете избавиться.

Базовый рецепт

Найдите небольшой имбирный корень, очистите его, после чего на самой мелкой терке разотрите его в кашицу. Переложите тертый имбирь в банку объемом один литр, добавьте ложку меда и две чайных ложечки лимонного сока. Все, сырье готово. Можете заливать кипятком, настаивать около часа и смело пить! Начинать можно с одной чашки в день, постепенно увеличивая количество до двух литров в сутки.

Рецепт для большого веса

Если сбросить необходимо действительно много, можно попытаться усилить действие имбиря чесноком. Для приготовления чая подавите чеснок, а имбирь нарежьте слайсами. Смешайте эти компоненты в посудине, залейте литром воды. Дайте настоять около часа. Пить можно не более литра в день.

Зеленый чай с имбирным корнем

Зеленый чай вообще рекомендуют пить во время диеты, полностью забыв про черный. Так что можно заварить зеленый чай, как привыкли, после этого перелить его в термос. Туда засыпать две ложки натертого на терке корня имбиря. Оставить настояться можно на полчаса. Пить рекомендуется только в горячем виде.

Имбирный салат для похудения

Корень имбиря может стать превосходным ингредиентом не только в напитках для похудения. С его участием вполне можно приготовить не только полезный, но очень даже вкусный салат! Вам понадобится:

- три редиски;

- большая ложка порошкового сельдерея;

- маленький апельсин, или же половина большого;

- большая сырая морковка, или две средних;

- сок лимона (сто миллилитров);

- измельченный имбирный корень (одна-две столовых ложки).

Смешайте все ингредиенты, предварительно натерев морковь на средней терке, нарезав кружочками редиску и заправив это все подсолнечным, а если есть, оливковым маслом.

Такой салат станет идеальным вариантом для разгрузочного дня. Очень советую, так как вкус у него потрясающий!