Имбирный чай для похудения рецепт отзывы

Про полезные свойства такой пряности как имбирь я узнала примерно лет пять назад. В то время он был еще не на столько популярным как сейчас. Но его уже очень многие использования именно в качестве средства для похудения.

Сейчас вообще имбирный чай является очень популярным напитком, особенно среди женщин. Так же в интернете можно найти очень много различных рецептов с этой пряность. Но многие их тех кто пьют этот напиток совершенно не знают о его полезных свойствах и о том в каком виде все же лучше его принимать, а так же в каком виде он лучше всего сохраняет свои свойства.

Полезные свойства имбиря.

Найти корень имбиря совсем не сложно. И если раньше он вам не попадался на глаза, то это просто значит, что вы на него не обращали своего внимания. Сейчас очень часто корень имбиря можно найти на рынке. А так же он продается в некоторых аптеках. Сам корень имеет белый цвет с легких желтоватым оттенком, а так же небольшой специфический запах. Но лично для меня он достаточно приятный. А если вы еще узнаете сколько полезных свойств содержится в этом корне, то он вам станет в двойне приятнее.

В корне имбиря содержатся такие витамины как А, С, а так же витамины группы В. Но и это далеко не вся его полезная кладезь. Так как в этом корне еще содержатся полезные компоненты как цинк, магний, железо, фосфор. А именно этих полезных компонентов за частую нам и не хватает и они не поступают в нужном количестве в пищу.

По этому пить например настойку из корня имбиря будет безусловно полезно не только людям, которые собираются похудеть и сбросить лишний вес, но и просто для укрепления организма. Причем как мужчинам так и женщинам.

По мимо этого в корне имбиря есть довольно большое содержание кальция, что для меня безусловно является важным. Но чтобы эти все полезные компоненты не разрушить корень имбиря еще нужно уметь правильно приготовить. А как это сделать я вам расскажу чуть ниже.

Как корень имбиря способствует похудению.

Полезные витамины и компоненты - это конечно же все очень хорошо. Но вы спросите, а как же корень имбиря способствует похудению. Ведь очень многие женщины пьют специально этот напиток не из-за полезных компонентов, а для того чтобы похудеть.

Здесь нет тоже ни каких секретов и загадок. Просто чай или другой напиток из этого корня улучшает обмен веществ, так же если его пить регулярно он понижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и конечно же насыщает организм полезными элементами. Но пить этот напиток нужно не больше двух литров в день.

Так же данный напиток дает легкий слабительный эффект, который тоже хоть и в небольшой степени, но способствует похудению. А так же он помогает очистить кишечный тракт от всех вредных компонентов, которые там скопились за многие годы.

Пить этот напиток лучше всего не в горячем виде, а в теплом. А еще я очень часто для вкуса добавляю в него мед. Так как чай не могу пить без сахара, а мед как раз дает легкий сладкий привкус.

Как приготовить чай из корня имбиря.

Приготовить напиток из корня имбиря довольно просто. Лично я для себя готовлю всегда довольно концентрированный и хорошо настоянный этот напиток. Тогда эффект получается на много лучше и напиток более насыщен полезными компонентами.

Для этого вам нужно будет купить корень имбиря. Вы его либо мелко нарезаете либо натираете его на терке. После этого я беру две столовые ложки имбиря и засыпаю его в термос. И туда наливаю кипяченую воду температуры примерно 90 градусов. Но не кипяток, чтобы не разрушить большую часть витаминов, которые в нем находятся.

Дальше это у меня все настаивается в течении пяти часов. И уже эту настойку я развожу с кипяченой водой, добавляю туда меда и пьют как теплый чай. По вкусу напиток получается очень интересный, а самое главное, что он еще тонизирует. Пить этот чай перед сном я вам не советую, так как после него будет трудно уснуть. А так в течении дня его можно пить в любое время.

Для тех женщин, которые планируют похудеть именно с помощью этого напитка хочется сказать, что быстрого результата ждать не стоит. Если же вы все же планируете похудеть, то нужно не только пить этот чай, но еще и пересмотреть весь ваш рацион.

Причем в день вы можете свободно выпивать до двух литров этого чая. Пить этот чай я советую не только тем людям которые худеют, но и просто для укрепления вашего здоровья и организма. Так как польза даже от одной чашки такого напитка безусловно будет для вас большой.

По мимо напитков для похудения очень часто многие готовят еще и различные блюда с корнем имбиря. Например у меня подруга с ним делает специальный салат. Но лично для меня это не совсем удобно. По этому конечно же чаще всего из имбиря приготавливают именно напитки.

Так же несколько раз я покупала корень имбиря в готовых чайных пакетиках. Такой готовый чай вы можете найти от различных производителей. Покупала как дорогой так и дешевый такой чай. Но эффект все равно не тот. По этому я придерживаюсь такого мнения, что больше полезных свойств именно в том напитке, который вы приготовите себе сами из свежего корня. Тем более, что одно корня купленного на рынке вам хватит на довольно долгое время.