Инверсионный стол

Инверсионный стол - это такой тренажер, который используется для спортивных занятий, либо для лечения заболеваний позвоночника.

Все упражнения на нем производятся в положении, когда голова располагается внизу. Такой способ лечения называют инверсионная терапия.

При регулярных занятиях на инверсионном столе улучшается осанка, укрепляются связки, растягивается позвоночник, суставы становятся более гибкими, стимулируется кровообращение, человек расслабляется, что позволяет ему снять стрессовое состояние. При варикозном расширении вен упражнения на этом тренажере можно проводить в качестве профилактических мер.

Размеры инверсионного стола можно регулировать в зависимости от роста человека, примерно, от 145 до 200 см. Предусмотрены крепления в области голеностопа и коленного сустава.

Стоимость таких тренажеров зависит от их конструкции, оснащенности и марки производителя: в пределах от 9000 до 30000 рублей.

Есть у этого устройства и противопоказания в силу такого способа занятий: не рекомендуется на них заниматься людям с гипертонией 2 степени (у меня точно давление повысится), глаукомой, протезированными суставами, аритмией, при беременности и т. д. Все противопоказания сейчас перечислять не буду.

Покупать или нет такой инверсионный стол - решать вам. В конце концов можно пойти в фитнес - клуб и позаниматься там под наблюдением тренера.